Nếu bạn muốn được hạnh phúc và khỏe mạnh trong cuộc sống như bạn có thể được, làm việc ra là điều cần thiết. Bất cứ loại tập luyện nào bạn thích làm, nó sẽ giúp bạn có một cuộc sống tốt hơn. Tuy nhiên, nhận được động cơ để tập luyện hoặc biết những gì bạn nên làm là không phải lúc nào cũng dễ dàng. Trong khi một huấn luyện viên cá nhân hoặc kế hoạch tập luyện chuyên nghiệp có thể giúp đỡ, những người thường khá tốn kém. Thay vào đó, tại sao không tải xuống ứng dụng tập luyện cho iPhone của bạn để giúp bạn làm việc?
Đúng vậy, App Store có rất nhiều ứng dụng tuyệt vời có thể giúp bạn làm việc chăm chỉ hơn và thông minh hơn. Tuy nhiên, nó cũng là đầy đủ các ứng dụng tập luyện mà thậm chí không có giá trị thời gian của bạn cả. Mục tiêu của bài viết này sẽ cho bạn thấy một số ứng dụng tập luyện tốt nhất hiện có trong App Store và nói về những gì làm cho chúng trở nên tuyệt vời. Các ứng dụng này sẽ cho phép bạn tùy chỉnh tập luyện, dạy cho bạn những bài tập mới, thúc đẩy bạn đến phòng tập thể dục và làm nhiều hơn thế nữa! Danh mục khá rộng, vì vậy bạn sẽ thấy một số loại ứng dụng khác nhau được bao gồm trong bài viết này.
Có rất nhiều bài tập luyện tập vững chắc, vì vậy có một vài ứng dụng trong bài viết này mà bạn có thể không mong đợi. Trong khi nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng làm việc như chạy hoàn toàn trên máy chạy bộ hoặc nâng tạ, những thứ như chế độ ăn kiêng và ngủ của bạn có thể có tác động lớn đến cách tập luyện tốt hay xấu của bạn. Nhưng nếu không có thêm ado, hãy đọc tiếp để khám phá một số ứng dụng tập luyện lớn nhất cho iPhone sẽ giúp bạn có được hình dạng và giữ dáng!
Đề nghị của chúng tôi:
Winner - Argus Tải về Như đã đề cập trong phần giới thiệu của bài viết này, có rất nhiều loại ứng dụng khác nhau có thể được coi là "ứng dụng tập luyện". Vì vậy, với ý nghĩ đó, chúng tôi đã có rất nhiều sự lựa chọn khác nhau khi nó đến để lựa chọn người chiến thắng của bài viết này. Hàng chục ứng dụng khác nhau với các mục đích khác nhau đã được xem xét, nhưng cuối cùng, một trong những bị mắc kẹt trên phần còn lại. Ứng dụng này là một ứng dụng có nhiều tính năng khác nhau, với tất cả chúng đều có thể giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh theo cách này hay cách khác.
Người chiến thắng trong trận chiến này của các ứng dụng tập luyện không ai khác ngoài Argus. Argus là một ứng dụng tập luyện tất cả trong một có thể thực hiện hàng tá thứ khác nhau cho bạn. Mặc dù Argus có thể không phổ biến hoặc được nói đến như một số ứng dụng tập luyện hoặc thể dục khác, nhưng vẫn là một trong những ứng dụng tốt nhất. Nó có thể làm rất nhiều điều khác nhau cho bạn, và sẽ loại bỏ sự cần thiết cho bất kỳ ứng dụng tập thể dục hoặc tập luyện nào khác. Trong khi một số ứng dụng sẽ chỉ thực hiện một số điều như đếm calo hoặc cung cấp tập luyện, ứng dụng này sẽ làm tất cả.
Hàng triệu người từ khắp nơi trên thế giới đã sử dụng ứng dụng này để có được hình dạng, bất cứ điều gì có nghĩa là cho bạn. Nếu bạn muốn giảm cân, tăng cân, thêm cơ bắp hoặc bất cứ điều gì khác, ứng dụng này có thể giúp và cung cấp cho bạn một tấn lời khuyên và hướng dẫn trên đường đi. Nó chỉ sử dụng điện thoại của bạn, vì vậy bất cứ ai cũng có thể sử dụng ứng dụng và không có thêm phần cứng nào để mua để làm cho ứng dụng hoạt động. Vì vậy, bây giờ bạn đã biết một chút về bản thân ứng dụng, chúng ta hãy xem xét một số tính năng của nó.
Chúng tôi sẽ bắt đầu bằng cách xem xét cho là tính năng phổ biến nhất trên ứng dụng, đó là khả năng ứng dụng để giúp bạn có một buổi tập luyện tuyệt vời. Các ứng dụng bao gồm tấn tập luyện video HD khác nhau mà là tuyệt vời cho tất cả mọi người từ sơ cấp đến chuyên gia. Ngoài ra, bạn cũng có khả năng tùy chỉnh các bài tập của riêng bạn trong ứng dụng. Các ứng dụng cũng đi kèm với một tracker hoạt động GPS có thể theo dõi tất cả các tập luyện của bạn quá. Các biểu đồ và phân tích chuyên sâu và tiện dụng cũng được bao gồm trong ứng dụng để bạn có thể thấy những gì bạn đang làm đúng và những gì bạn đang làm sai.
Một điều phổ biến khác mà ứng dụng được sử dụng là giáo dục. Ứng dụng cung cấp cho bạn quyền truy cập độc quyền vào blog của họ, điều này có thể giúp bạn học hỏi từ về tập luyện, sức khỏe, dinh dưỡng, thể dục và nhiều hơn thế nữa. Vì vậy, cho dù bạn muốn một số lời khuyên về cách giảm cân một cách lành mạnh, hoặc muốn biết làm thế nào để đặt trên một số cơ cho bãi biển mùa hè này, tính năng này sẽ hữu ích trong việc giáo dục bạn về bất cứ điều gì bạn có thể cần phải biết. Giáo dục là chìa khóa khi nói đến làm việc và tập thể dục, vì vậy hãy đảm bảo tận dụng lợi thế của tính năng này.
Không chịu thua kém, ứng dụng này cũng có bộ đếm calo khá tuyệt vời sẽ cạnh tranh với hầu hết các ứng dụng độc lập. Nó rất chính xác, trong khi cũng có một cơ sở dữ liệu khổng lồ về thực phẩm. Các ứng dụng có thể tính toán lượng calo của bạn cho bạn và có thể cho bạn biết những gì bạn nên làm khi bạn đã cung cấp cho họ với những gì mục tiêu của bạn. Toàn bộ ứng dụng đã được dành riêng để đếm calo, vì vậy thực tế là bạn nhận được điều này về cơ bản là một tính năng bổ sung trong Argus là khá tuyệt vời.
Ngoài tất cả các tính năng, ứng dụng cũng bao gồm những thứ như máy đếm bước, bộ theo dõi giấc ngủ, màn hình nhịp tim, máy quét mã vạch, thử thách và nhiều tính năng khác. Tất cả trong tất cả, các tính năng bao gồm trong ứng dụng này là tuyệt vời và mỗi một có giá trị cụ thể cho bạn như là một người sử dụng. Và không ai trong số này chỉ là những tiện ích nhỏ bé để họ có thể nói rằng họ có tính năng, tất cả đều hoạt động rất tốt và bạn sẽ bị sốc khi bạn nhận được rất nhiều điều tuyệt vời trong một ứng dụng. Ngoài ra, Argus liên tục được cập nhật với các tính năng mới và các đội tự hào về ứng dụng của họ là một trong những sản phẩm tốt nhất trên thị trường. Vì vậy, những người hiểu biết các loại tính năng sẽ được bao gồm trong ứng dụng này trong những tháng tới hoặc năm tới.
Trong khi danh sách các tính năng đó vô cùng ấn tượng, các tính năng của ứng dụng không phải là điều tuyệt vời duy nhất về nó. Thiết kế và chức năng của ứng dụng cũng tuyệt vời. Nó rất dễ dàng để điều hướng thông qua một trong nhiều tính năng trên ứng dụng mà không bị nhầm lẫn về những gì bạn đang xem. Thiết kế thực tế của ứng dụng khá đơn giản và cho phép nội dung trở thành vua. Quá nhiều ứng dụng cố gắng làm cho thiết kế của họ quá độc đáo, có thể khiến bạn chú ý khỏi các tính năng thực tế của ứng dụng. Argus thực hiện một công việc tuyệt vời trong việc làm cho thiết kế trở nên rất thiết thực và quen thuộc, trong khi vẫn nhìn hiện đại, đơn giản và tuyệt vời cùng một lúc.
Một điều tuyệt vời khác về ứng dụng Argus là thực tế là nó có thể được tải xuống và sử dụng miễn phí. Bạn có được tất cả các bạn có thể muốn ra khỏi một ứng dụng tập luyện, và không cần phải chi tiêu ngay cả một xu duy nhất nếu bạn không muốn. Có một thành viên cao cấp, bạn có thể trả tiền nếu bạn muốn đi tuyến đường đó, nhưng thành viên cao cấp là không cần thiết ở tất cả, như các ứng dụng miễn phí vẫn còn tuyệt vời. Đó là gần như mindblowing như thế nào một ứng dụng của tầm cỡ này với rất nhiều tính năng tuyệt vời không tính phí bạn ở tất cả để sử dụng nó. Các nhà phát triển có thể dễ dàng tính một vài đô la cho ứng dụng này để được tải xuống, và nó có khả năng vẫn sẽ rất phổ biến và thành công.
Khi bạn kết hợp giá, nội dung và thiết kế của ứng dụng này, thật dễ dàng để xem cách nó kết thúc ở vị trí hàng đầu của bài viết này. Đây là một ứng dụng mà bạn chắc chắn nên tải xuống và thử nếu bạn đang ở trong thị trường cho một ứng dụng tập luyện mới. Nếu bạn không thích nó, ít nhất bạn không phải trả bất cứ điều gì để thử nó. Nhưng nhiều khả năng là không, bạn sẽ yêu thích ứng dụng và tất cả các tính năng và giá trị mà nó có thể cung cấp cho bạn. Tất cả mọi thứ bạn cần để có một cuộc sống phù hợp và khỏe mạnh được bao gồm trong ứng dụng này.
Runner Up:
Runner-up - Fitocracy Tải về Cũng giống như cuộc đua giành chiến thắng trong bài viết này, rất khó để chọn một Á hậu. Có rất nhiều ứng dụng tuyệt vời có trong bài viết này, Nhưng sau rất nhiều cân nhắc và cân nhắc, chúng tôi đã quyết định rằng Fitocracy xứng đáng ở vị trí này. Fitocracy là một ứng dụng cộng đồng thể dục / tập thể dục, cũng có thể hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân.
Đôi khi, phần khó nhất về việc làm việc và hình thành chỉ đơn giản là ở lại động lực để làm công việc. Bạn có thể có những bài tập tốt nhất, huấn luyện viên giỏi nhất và ứng dụng tốt nhất, nhưng họ không tốt nếu bạn không có động cơ để thực sự đi ra ngoài và làm công việc. Đó là nơi Fitocracy có thể giúp bạn. Ứng dụng này có hàng triệu người dùng, tất cả đều tìm cách thúc đẩy và truyền cảm hứng cho các đồng nghiệp của họ để trở thành những người khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Nhưng ngoài ra, ứng dụng cũng rất tuyệt vời để nhận huấn luyện cá nhân, tạo hoặc theo dõi các bài tập và hơn thế nữa.
Các tính năng tốt nhất và được sử dụng rộng rãi nhất trong ứng dụng này chắc chắn là cộng đồng. Cho dù bạn muốn một số hỗ trợ và động lực để có được làm việc, hoặc muốn có một số cạnh tranh thân thiện với người dùng khác, Fitocracy là có để giúp đỡ. Hàng triệu người sử dụng ứng dụng và đăng bài trên nhiều chủ đề khác nhau bao gồm động lực và cảm hứng, đồng thời cũng yêu cầu / trả lời hàng tấn câu hỏi liên quan đến sức khỏe và thể chất.
Ứng dụng này cũng cho phép bạn theo dõi những người dùng khác của ứng dụng và tham gia vào nhiều cuộc trò chuyện khác nhau. Ứng dụng này cũng được gamified một chút, như trong bạn bắt đầu ở cấp độ 1 và khi bạn tập luyện nhiều hơn và đóng góp cho cộng đồng, trình độ của bạn sẽ tăng lên, gần giống như một trò chơi. Huấn luyện cá nhân cũng là một phần lớn của ứng dụng này và có một loạt các khóa học hoặc tập luyện mà bạn có thể làm theo để có được sự giúp đỡ cá nhân và độc đáo. Nói một cách đơn giản, bạn sẽ khó có thể tìm thấy một ứng dụng tốt hơn trong việc thúc đẩy bạn và hỗ trợ bạn làm việc tốt hơn Fitocracy.
Vì vậy, trong khi cộng đồng có lẽ là tính năng tốt nhất được bao gồm trong ứng dụng này, Fitocracy không chỉ là một nguồn động lực và huấn luyện cá nhân từ những người khác. Ứng dụng này cũng là tuyệt vời trong việc tạo ra tập luyện cá nhân của riêng bạn và theo dõi tập luyện và tiến bộ của bạn quá. Bạn có thể tạo, sắp xếp và theo dõi tập luyện của mình với nỗ lực tối thiểu và ứng dụng có rất nhiều bài tập và bài tập mà bạn có thể xây dựng thành kế hoạch của riêng bạn. Nếu bạn muốn tiết kiệm thói quen hoặc thêm những thứ như mạch hoặc supersets, Fitocracy có thể giúp bạn với điều đó là tốt.
Các thiết kế của ứng dụng này luôn được coi là một trong những tốt nhất trong thể loại này. Các bức ảnh trong ứng dụng rất tuyệt vời và ứng dụng rất đơn giản để điều hướng. Nó là khá cơ bản, nhưng thực hiện công việc của nó và làm cho nó dễ dàng cho bất cứ ai chỉ cần nhận các ứng dụng và làm việc, mà không có một khoảng thời gian dài là cần thiết để acclimate mình với các ứng dụng. Cách bố trí cũng khá tốt và màu sắc cũng khá hấp dẫn. Trong khi thiết kế sẽ không làm bạn thất vọng với tính độc đáo của nó, điều đó hoàn toàn ổn trong một danh mục ứng dụng như thế này.
Fitocracy có thể được tải về và sử dụng mà không phải trả một xu, mà chắc chắn là một điều tuyệt vời về nó. Trong khi bạn có thể chọn để trả tiền cho một thành viên cao cấp, hầu hết các tính năng trong ứng dụng được bao gồm với các ứng dụng miễn phí. Vì vậy, nếu bạn muốn nhận được một ứng dụng miễn phí sẽ thúc đẩy bạn và giúp bạn lập kế hoạch, thực hiện và theo dõi tập luyện của bạn, đây là ứng dụng dành cho bạn. Ngay cả khi bạn không phải là một fan hâm mộ của nó, bạn có thể dễ dàng thoát khỏi nó mà không cảm thấy như bạn bị mất bất cứ điều gì vì nó là miễn phí để tải về.
Mọi người khác
Tải xuống Trainer cá nhân Fitstar Nếu có một ứng dụng năng động có thể thay đổi và cơ động với mục tiêu và khả năng của bạn là trong wheelhouse của bạn, đây là ứng dụng dành cho bạn. Fitstar là một ứng dụng di chuyển và thay đổi với bạn, đồng thời giúp bạn dễ dàng tiếp cận và giữ dáng. Các ứng dụng đảm bảo bạn sẽ có được một tập luyện tuyệt vời cho dù bạn đang ở nhà, trên đường hoặc bất cứ nơi nào khác.
Các kế hoạch tập luyện trong ứng dụng có thể thích ứng với lịch trình của bạn và có thể phù hợp với cuộc sống của bạn, bất kể bạn bận đến mức nào. Ứng dụng này có nhiều video, hình ảnh, mẹo động viên và hơn thế nữa. Cho dù bạn có năm phút để làm việc, hoặc một giờ, ứng dụng này sẽ có một kế hoạch sẽ làm việc cho bạn. Bài tập mới cũng được bổ sung thường xuyên để bạn có thể chắc chắn ứng dụng này có thể giúp bạn tạo ra kế hoạch tập luyện hoàn hảo.
Ứng dụng này có thể được sử dụng miễn phí, nhưng nếu bạn muốn tận dụng mọi thứ mà ứng dụng cung cấp, bạn có thể đăng ký với phí bảo hiểm Fitstar. Điều này sẽ chi phí cho bạn một vài đô la một tháng và sẽ giúp bạn có thêm nội dung và các tính năng. Nếu bạn cần một số hướng dẫn hoặc muốn một cách tuyệt vời để tạo ra hoặc làm theo một kế hoạch tập luyện, hãy thử Fitstar.
Strava Tải về Trong khi nhiều người thích nâng tạ hoặc tập thể dục trọng lượng cơ thể cho tập luyện của họ, cũng có nhiều tùy chọn khác bạn có thể làm. Một trong những loại tập luyện phổ biến nhất là chạy hoặc đi xe đạp. Nếu bạn là một trong những người thích chạy hoặc đạp xe, bạn nên thử Strava. Strava là một ứng dụng tuyệt vời để ghi lại các hoạt động này và so sánh hiệu suất của bạn theo thời gian.
Ứng dụng sử dụng khả năng GPS của iPhone của bạn để theo dõi đường dẫn, số liệu thống kê theo dõi (khoảng cách, tốc độ, calo, độ cao, v.v ...) và hơn thế nữa. Cho dù bạn muốn xem làm thế nào bạn đang làm trong một hoạt động hoặc sau khi bạn đã làm xong, ứng dụng này sẽ có thể giúp đỡ. Nó cung cấp cho bạn rất nhiều thông tin và dữ liệu hữu ích và sẽ cho bạn thấy xu hướng khi nói đến hiệu suất của bạn theo thời gian.
Ứng dụng này cũng được hoàn thiện với một cộng đồng tuyệt vời bao gồm những người sẽ chia sẻ câu chuyện, ảnh của họ từ các tạp chí, nguồn cảm hứng và hơn thế nữa. Ứng dụng này miễn phí, nhưng cũng có một thành viên cao cấp bạn có thể mua nếu bạn muốn các tính năng bổ sung như huấn luyện cá nhân hóa, phản hồi trực tiếp bổ sung và hơn thế nữa.
Tải xuống từ thiện Miles Charity Miles là một ứng dụng tuyệt vời để theo dõi khoảng cách bạn đi bộ và chạy, nhưng có một lý do khác tại sao ứng dụng này nằm trong danh sách này. Ngoài việc giúp bạn trở nên phù hợp hơn, ứng dụng này còn cho phép bạn kiếm tiền cho tổ chức từ thiện yêu thích của mình, chỉ bằng cách chạy! Nó thực sự đơn giản.
Cho dù bạn muốn dắt chó đi dạo, đi dạo quanh hồ, hoặc chạy một số vòng quanh khu phố của bạn, bạn có thể sử dụng Charity Miles. Ứng dụng rất đơn giản để sử dụng và nó có thể theo dõi khoảng cách của bạn chỉ với một vài thao tác của một nút. Bạn có thể chọn từ hơn 40 tổ chức từ thiện khác nhau để tải xuống. Bạn càng hoạt động và năng động hơn, bạn càng kiếm được nhiều tiền cho tổ chức từ thiện của mình.
Cho đến nay, các thành viên của ứng dụng này đã quyên góp hàng triệu và hàng triệu đô la cho tổ chức từ thiện, vì vậy nó thực sự hoạt động. Trong khi bạn quyên góp cho tổ chức từ thiện, bạn cũng sẽ nhận được sự phù hợp trong quá trình này. Ứng dụng cực kỳ đơn giản và rõ ràng và có sẵn để tải xuống miễn phí. Vì vậy, nếu bạn là một Á hậu, hoặc muốn trở thành một, tại sao không tải về ứng dụng này để giúp đỡ một tổ chức từ thiện cùng một lúc như nhận được trong hình dạng.
GymBook Tải xuống Trong khi tạo ra một kế hoạch tập luyện và theo dõi tiến độ theo thời gian là một điều, nó chỉ là quan trọng để đăng nhập tập luyện của bạn để đảm bảo mọi thứ đang được thực hiện một cách thích hợp. Trong khi nhiều người chỉ có thể sử dụng bút chì và mảnh giấy cho việc này, thì có một cách tốt hơn. GymBook là một cách tuyệt vời để tạo và phân tích hiệu quả các bài tập của bạn, đồng thời cho phép bạn ghi lại chúng trong thời gian thực.
Cho dù bạn muốn tạo bài tập của riêng bạn hoặc chọn từ các bài tập được bao gồm trong ứng dụng. Bạn cũng có thể dễ dàng xác định tập hợp, trọng số, đại diện và hơn thế nữa. Vì vậy, bây giờ mà tập luyện của bạn được thiết lập, bạn có thể nhận được nó! Ứng dụng này giúp việc ghi nhật ký tập luyện của bạn cực kỳ nhanh chóng và dễ dàng, đồng thời cũng cho bạn khả năng thêm ghi chú và so sánh với các bài tập trước đây. Các số liệu thống kê khác nhau có sẵn trong biểu đồ biểu đồ để so sánh ngay với các bài tập trước đây để xem bạn đang tiến triển như thế nào.
Giao diện của ứng dụng này là đáng kinh ngạc và làm cho mọi thứ từ đăng nhập để phân tích cực kỳ dễ dàng, nhanh chóng và sắp xếp hợp lý. Bạn thậm chí có thể thay đổi thiết kế và giao diện của ứng dụng nếu bạn muốn. Mặc dù nó có thể không có nhiều tính năng như một số ứng dụng tuyệt vời khác trong danh sách này nhưng nó rất tuyệt với những tính năng của nó.
Tải xuống FitnessBuilder Nếu bạn muốn một huấn luyện viên cá nhân xách tay trong túi của bạn, FitnessBuilder có thể là ứng dụng dành cho bạn. Ứng dụng này chứa hơn 1.000 bài tập luyện bằng tay cho mọi người ở mọi cấp độ. Vì vậy, cho dù bạn đã làm việc trong nhiều năm, hoặc đang đi bộ vào một phòng tập thể dục cho lần đầu tiên, ứng dụng này có thể giúp đỡ.
Ứng dụng giúp bạn đi đúng hướng và có thể lên lịch tập luyện trong tương lai để bạn luôn biết khi nào thì lần tiếp theo sắp tới. Các loại tập luyện bạn làm mỗi ngày có thể khác nhau, hoặc bạn có thể sử dụng cùng một loại nếu bạn muốn. Đó là sự sáng chói của ứng dụng này; nó cho phép bạn chọn từ một số lượng lớn các bài tập mà bạn luôn có nhiều tùy chọn khác nhau cho những gì bạn muốn làm.
Ứng dụng này có một vài loại tài khoản khác nhau mà bạn có thể sử dụng và ứng dụng bạn chọn sẽ tùy thuộc vào những gì bạn muốn thoát khỏi ứng dụng này. Họ là Free, Plus, Pro và PT. Chúng có giá từ 0 đô la một tháng đến 49, 99 đô la một tháng. Mỗi tính năng đặc biệt và bổ sung của riêng chúng, và được thiết kế riêng cho một loại khách hàng nhất định.
Tải xuống theo dõi Workout mạnh mẽ Với hơn 1 triệu người dùng, Strong Workout Tracker là một trong những ứng dụng tốt nhất duy nhất để theo dõi tập luyện của bạn cho dù bạn là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp hay là người mới đến phòng tập thể dục. Dù mục tiêu của bạn là trong phòng tập thể dục, ứng dụng này sẽ có thể giúp bạn đạt được kết quả mong muốn của bạn.
Tên của trò chơi khi nói đến Strong Workout Tracker là sự đơn giản và tốc độ. Trong khi các ứng dụng tập luyện khác có thể có đầy đủ các hình ảnh, video hoặc tính năng mà bạn không cần, không phải ứng dụng này. Ứng dụng này sẽ loại bỏ tất cả các tính năng không cần thiết để cung cấp cho bạn cách tốt nhất và nhanh nhất để theo dõi bài tập của bạn theo thời gian.
Ứng dụng có chứa rất nhiều bài tập và bài tập khác nhau để lựa chọn để đảm bảo bạn có thể thay đổi thói quen của mình bất cứ khi nào bạn muốn. Theo dõi và phân tích sự tiến bộ của bạn hoặc quay trở lại thông qua lịch sử tập luyện của bạn cũng dễ dàng để làm trong ứng dụng này. Đó là khá barebones về tính năng, nhưng nó làm mọi thứ bạn mong đợi trong một ứng dụng như thế này, đó là đủ cho chúng ta.
Tải xuống chu kỳ giấc ngủ Trong khi nhiều người trong số các bạn có thể ngạc nhiên khi thấy một ứng dụng như thế này trong một bài viết về các ứng dụng tập luyện, hãy nghe chúng tôi. Ngủ là một phần rất quan trọng của sự phục hồi và khỏe mạnh, và giấc ngủ của bạn có thể ảnh hưởng rất lớn đến tập luyện của bạn. Nếu bạn không có giấc ngủ (hoặc có một giấc ngủ xấu), nó có thể làm cho tập luyện của bạn tồi tệ hơn nhiều.
Ngủ chu kỳ là một ứng dụng tất cả về việc giúp bạn có giấc ngủ đêm tốt nhất có thể. Thay vì đánh thức bạn bằng âm thanh ầm ĩ, Sleep Cycle sẽ hướng dẫn bạn thức dậy với giai điệu thư giãn và ứng dụng thậm chí sẽ cố gắng đánh thức bạn khi bạn đang ngủ, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm không ngừng. đồng hồ báo thức.
Ngoài việc giúp giấc ngủ của bạn và thức dậy tốt hơn, ứng dụng cũng hoạt động rất thông minh. Nó có thể theo dõi nhiều thứ khác nhau bao gồm bạn ngủ bao lâu, bạn ngủ hoặc ngủ sâu hay sâu như thế nào và nhiều hơn nữa. Ứng dụng thậm chí có thể ghi lại bất kỳ âm thanh nào bạn có thể thực hiện trong khi ngủ. Ứng dụng này cũng miễn phí, chắc chắn làm cho nó trở thành một trong những ứng dụng tốt nhất để ngủ ngoài đó. Ứng dụng này đảm bảo bạn sẽ luôn luôn được nghỉ ngơi tốt trước khi tập luyện của bạn, có thể giúp bạn làm việc chăm chỉ hơn và lâu hơn.
Map My Fitness Tải xuống Trong số tất cả các ứng dụng trong danh sách này, đây có thể là ứng dụng phổ biến nhất. Hàng triệu khi hàng triệu người sử dụng ứng dụng này để sắp xếp, theo dõi, phân tích và tạo ra các bài tập của họ. Ứng dụng này cũng cung cấp phản hồi và số liệu thống kê để bạn luôn có thể biết bạn đang tiến bộ như thế nào trong tập luyện của mình. Ứng dụng này cũng giúp bạn dễ dàng khám phá các thói quen tập luyện mới nếu bạn cần thay đổi hoặc muốn thử một điều gì đó mới mẻ.
Bản đồ Thể hình của tôi cho phép bạn chọn từ hơn 600 môn thể thao và hoạt động khác nhau để theo dõi và đây là một trong những ứng dụng tốt nhất hiện có để theo dõi các lượt chạy, đi bộ hoặc đạp xe của bạn. Nó có thể theo dõi tất cả mọi thứ từ khoảng cách, tốc độ, đến độ cao và thậm chí cả lượng calo bị đốt cháy. Ứng dụng này cũng giữ bản đồ tương tác cho từng bài tập của bạn để bạn có thể xem bạn đã đi bao xa, nơi bạn đã đến và hơn thế nữa.
Cộng đồng của ứng dụng này cũng tuyệt vời, như bạn có thể mong đợi từ một ứng dụng với hàng chục triệu người dùng. Mọi người cung cấp mẹo, thủ thuật và thông tin có giá trị khác và việc chia sẻ bài tập hoặc nhận xét / mẹo của bạn với người khác thật dễ dàng. Ứng dụng này là miễn phí, nhưng có một phiên bản MVP cao cấp của ứng dụng bạn có thể trả tiền mà sẽ giúp bạn có được một vài tính năng bổ sung và như vậy.
Tải xuống Workouts hàng ngày Nếu bạn là một người bận rộn và chỉ tìm kiếm một vài bài tập nhanh chóng và dễ dàng để hoàn thành trong cuộc sống bận rộn của bạn, đây là ứng dụng dành cho bạn. Ứng dụng này chứa đầy các thói quen tập thể dục khác nhau chỉ từ vài phút, đến những ứng dụng có thể kéo dài tới 30 phút. Điều tốt nhất về nó, là hầu hết trong số này có thể được thực hiện trong sự thoải mái của nhà riêng của bạn.
Thậm chí không cần phải kết nối với internet, Daily Workouts cung cấp cho bạn quyền truy cập vào hơn 100 bài tập và rất nhiều bài tập được nhắm mục tiêu, hoàn chỉnh với video. Các ứng dụng eas phát triển bởi các giảng viên cá nhân và cho thấy video và hướng dẫn với mỗi bài tập để bạn luôn biết làm thế nào để làm điều đó, và làm điều đó một cách chính xác.
Không có thời gian để tập luyện không còn là một lý do hợp lệ với các ứng dụng như thế này trên thị trường. Ngoài ra, các ứng dụng có sẵn miễn phí, vì vậy nó là giá trị một thử (ngay cả khi bạn cảm thấy rằng bạn đang quá bận rộn để làm việc ra). Thậm chí chỉ một vài phút mỗi ngày là tốt hơn không có gì, và có thể giúp bạn đạt được một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
Sworkit Tải xuống Nếu đôi khi bạn bị đe dọa bởi các ứng dụng tập luyện hoặc thể dục, Sworkit có thể là ứng dụng dành cho bạn. Nó là vô cùng đơn giản và cho phép nhiều sáng tạo và tùy biến hơn nhiều ứng dụng khác nhau trong thể loại này. Ứng dụng có thể giúp bạn bắt đầu trên một số chương trình khác nhau bằng một lần nhấn. Dù cấp độ thể lực của bạn, ứng dụng này có một chương trình dành cho bạn.
Ứng dụng này có một cơ sở dữ liệu khổng lồ về các bài tập và bạn có thể thực hiện chúng ở mọi nơi, chỉ trong vài phút. Ngoài ra, nếu bạn không thích ý tưởng đi với một chương trình hoặc tập luyện được tạo sẵn nhất định, bạn có thể tạo bài tập của riêng mình bằng các bài tập yêu thích của mình.
Ứng dụng này miễn phí, nhưng thực sự có một thành viên cao cấp mà bạn có thể nhận được nếu bạn muốn tận dụng tối đa ứng dụng. Tuy nhiên, ngay cả phiên bản miễn phí của ứng dụng cũng tuyệt vời. Mặc dù nó có thể thiếu một số tính năng, nhưng nó thực sự là một trong những ứng dụng đơn giản nhất để sử dụng trong toàn bộ bản catoegry này, mà chắc chắn là những gì mà một số người đang theo đuổi.
Nike + Training Club Tải xuống Từ một trong những thương hiệu thể thao có uy tín nhất trên hành tinh, đến một trong những ứng dụng tập luyện tốt nhất hiện có. Câu lạc bộ huấn luyện Nike + có hơn 150 bài tập có sẵn miễn phí, và họ trải rộng trên một loạt các loại. Cho dù bạn muốn tập yoga, tập luyện hoặc tập luyện sức mạnh, ứng dụng này có nhiều bài tập luyện khác nhau cho bạn.
Ứng dụng này bao gồm các bài tập ở mọi cấp độ, cho mọi người thuộc mọi cấp độ kinh nghiệm khác nhau, vì vậy cho dù bạn là vận động viên tuyệt vời hay ai đó chỉ muốn giảm một vài cân Anh, ứng dụng này có thể giúp bạn. Nếu bạn cần cấu trúc, ứng dụng có thể cung cấp kế hoạch cho bạn, nhưng nếu bạn muốn tự mình làm, bạn cũng có thể làm điều đó. Ứng dụng cũng có thể đề xuất bạn tập luyện mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ thích dựa trên các bài tập hoặc bài tập trước đây của bạn.
Vì vậy, ngoài sự đa dạng của tập luyện khác nhau, tính năng và nội dung trong ứng dụng này, ứng dụng này có một cái gì đó đặc biệt mà nhiều người khác không có. Như nhiều vận động viên chuyên nghiệp được tài trợ bởi Nike, ứng dụng này có đầy đủ các bài tập lấy cảm hứng từ một số vận động viên tốt nhất trên thế giới như Serena Williams, Kyrie Irving, Rory McIlroy và hơn thế nữa. Vì vậy, bạn có được tất cả các tính năng tuyệt vời này, miễn phí. Nếu bạn đang vào các bài tập trọng lượng cơ thể và đang tìm kiếm một ứng dụng tập luyện, chắc chắn cung cấp cho một số cân nhắc này.
Bảy Tải xuống Trong khi một cái tên như Seven không tự động hét lên "ứng dụng tập luyện" cho bạn, nó chắc chắn là một trong những điều tốt nhất trong toàn bộ bài viết này. Chỉ với vài phút mỗi ngày, và không có thiết bị tập luyện nào cả, bạn có thể hình thành. Ứng dụng này cũng đầy đủ các giải thưởng và thành tích khác nhau để giữ cho bạn có động lực quá. Ngoài ra, với hơn 20 triệu người sử dụng ứng dụng này, bạn có thể chắc chắn rằng nó tốt và đáng giá thời gian của bạn.
Như bạn có thể có thể nói từ tên của ứng dụng, đó là tất cả về bạn làm việc ra chỉ trong bảy phút một ngày. Với những bài tập và bài tập tùy chỉnh này, bạn sẽ bị sốc khi chỉ có một bài tập mà bạn có thể đạt được chỉ trong vài phút mỗi ngày. Tất cả những gì bạn cần là cơ thể của bạn và có thể là một chiếc ghế ở đây và ở đó để thực hiện những bài tập này, vì vậy bạn có thể làm chúng ở bất cứ đâu.
Trong khi một số người có thể có thời gian hơn 7 phút mỗi ngày, ứng dụng này rất tuyệt vời cho những con ong bận rộn đọc bài viết này. Ứng dụng này có vẻ tốt, hoạt động tốt và hoàn toàn miễn phí để tải xuống, vì vậy còn nhiều thứ nữa để bạn muốn? Ứng dụng thậm chí còn bao gồm tab "Tìm hiểu", trong đó bạn có thể tìm hiểu cách thực hiện từng bài tập với hình thức hoàn hảo để giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Fooducate Tải xuống Cũng giống như Sleep Cycle một vài mục trước, bạn có thể bị sốc khi thấy một chế độ ăn uống và ứng dụng dinh dưỡng có trong danh sách này. Tuy nhiên, những thứ bạn ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc luyện tập tốt như thế nào, và bạn thấy bao nhiêu kết quả. Với ý nghĩ đó, bất cứ ai nghiêm túc về việc tốt với tập luyện nên có một ứng dụng như Fooducate trên iPhone của họ.
Ứng dụng này có thể giúp bạn theo dõi lượng thức ăn của bạn (và tập luyện) để đảm bảo bạn đang đi đúng hướng. Ứng dụng này có một cơ sở dữ liệu khổng lồ về các loại thực phẩm khác nhau để bạn có thể giữ một nhật ký chạy không chỉ bao nhiêu bạn ăn, mà còn là thực phẩm thực tế bạn đang tiêu thụ. Ứng dụng này cũng sẽ cung cấp cho bạn đề xuất thực phẩm lành mạnh và cộng đồng trong ứng dụng là một nơi tuyệt vời để đến hỏi và trả lời nhiều câu hỏi khác nhau.
Ngoài ra, nếu bạn muốn tìm hiểu về thực phẩm và những gì bạn nên và không nên ăn cho các mục tiêu cụ thể của bạn, đây cũng là một ứng dụng tuyệt vời. Nó có thể dạy cho bạn rất nhiều điều bạn có thể không biết, điều này sẽ giúp bạn trở thành một người khỏe mạnh hơn nhiều. Ứng dụng cũng có thể được cá nhân hóa cho bạn vì bạn có thể thêm những thứ như giới tính. tuổi, điều kiện ăn kiêng và hơn thế nữa. Hay nhất của tất cả, ứng dụng hoàn toàn miễn phí để sử dụng và trong khi một phiên bản Pro có sẵn, phiên bản miễn phí phải là quá đủ cho hầu hết mọi người.
Di chuyển Tải xuống Trong khi một số người đeo một chiếc Garmin hoặc Fitbit để theo dõi cuộc sống hàng ngày của họ, có nhiều cách khác để có được thông tin đó. Moves là một ứng dụng có vẻ để theo dõi cuộc sống hàng ngày và hoạt động của bạn. Và tất cả những gì bạn cần để ứng dụng hoạt động là giữ điện thoại trong túi hoặc túi của bạn. Nó sẽ theo dõi chuyển động hàng ngày của bạn và thậm chí có thể nhận ra các địa điểm trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Điều tuyệt vời nhất về ứng dụng này là thực tế nó cho bạn thấy một dòng thời gian trực quan hoặc cốt truyện của ngày của bạn. Ví dụ, nó sẽ có thể cho bạn biết khi bạn đã đi làm, khi bạn đang ở một số địa điểm, cho dù bạn đang đi bộ hay lái xe, và nhiều hơn nữa. Ứng dụng cũng có thể đếm các bước của bạn và sẽ cho bạn thấy các lộ trình và lộ trình khác nhau mà bạn đã thực hiện trong suốt cả ngày.
Vì vậy, nếu bạn muốn đăng nhập ngày của bạn mà không cần phải làm một điều, đây là ứng dụng dành cho bạn. Ngoài ra, nó có sẵn miễn phí, đó là khá lớn. Họ có thể dễ dàng tính một vài đô la cho ứng dụng này và có thể đã bán khá một vài trong số họ. Mặc dù thông tin bạn nhận được có thể không sâu như Garmin hoặc Fitbit, nhưng chi phí này cũng rẻ hơn rất nhiều và rất tuyệt vời cho những ai muốn có cách đơn giản và không phô trương để theo dõi cuộc sống của họ.
AllTrails Tải xuống Một trong những cách thú vị và được đánh giá thấp nhất để rèn luyện sức khỏe là đi bộ đường dài hoặc chạy bộ. Bạn không chỉ có được một buổi tập luyện tuyệt vời, bạn cũng có thể nhìn thấy ngoài trời tuyệt vời và thường có thể có được một số quan điểm tuyệt vời trong quá trình này. AllTrails là một ứng dụng đã được tải xuống hàng triệu lần và giúp bạn khám phá hơn 50.000 con đường mòn từ khắp nơi trên thế giới. Không có ứng dụng nào khác sẽ cung cấp cho bạn bộ sưu tập thậm chí gần với ứng dụng này.
AllTrails sẽ cho bạn thấy một bản đồ của đường mòn, hình ảnh của đường mòn, đánh giá của đường mòn và nhiều hơn nữa. Cho dù bạn là một người mới hay một người chuyên nghiệp, ứng dụng này có những con đường mòn cho tất cả các loại người khác nhau và mức độ kỹ năng. Ứng dụng này cũng cho phép bạn ghi lại hoạt động của mình, vì vậy nó không chỉ là tài nguyên, nó còn có thể ghi lại tốc độ, độ cao, khoảng cách và tốc độ của bạn.
Ngay cả khi bạn sống ở một nơi khá bằng phẳng, bạn vẫn nên tải xuống ứng dụng này và thử nó, bạn không bao giờ biết những gì bạn có thể tìm thấy ở gần. Ngoài ra, với ứng dụng được tải xuống miễn phí, không có lý do gì để không thử. Ngay cả khi bạn chưa đi bộ đường dài hoặc chỉ muốn tham gia, ứng dụng này có thể là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.
