Tôi bắt đầu làm việc cách đây khoảng 8 tháng, và giống như mọi người mới bắt đầu khác, tôi cảm thấy rất khó để tiếp tục. Tập thể hình khó hơn vẻ ngoài và trong khi huấn luyện viên ở đó để giúp bạn, anh ấy không phải lúc nào cũng có mặt khi bạn cần. Bạn không phải là người duy nhất tập thể dục trong phòng tập! Vì vậy, khi tôi cố gắng xoay quanh tư thế cơ thể, số lần tập và chế độ ăn kiêng, tôi thấy những ứng dụng này rất hữu ích. Hy vọng bạn cũng vậy.
Ứng dụng thể hình tốt nhất cho Android
Lý do tôi tìm kiếm các ứng dụng thể hình cho chiếc OP2 chạy Android của mình là vì nó đã giúp tôi chuẩn bị đến phòng tập. Tập thể hình không chỉ là bơm sắt; tư thế và chế độ ăn uống đều quan trọng như nhau, nếu không muốn nói là nhiều hơn. Mặc dù huấn luyện viên chỉ có sẵn trong phòng tập thể dục và trừ khi bạn có huấn luyện viên cá nhân, anh ta rất có thể đang giám sát việc tập luyện của một số chàng trai và cô gái khác, điều đó có nghĩa là anh ta có rất ít thời gian dành cho bạn. Ứng dụng thể hình có thể hướng dẫn bạn khi huấn luyện viên không có mặt, giúp bạn tiết kiệm thời gian và đưa bạn đi đúng hướng.
1. Câu lạc bộ huấn luyện Nike
Giống như Steve Jobs từng nói, Nike tôn vinh các vận động viên điền kinh và điền kinh. Đây là những gì họ đại diện và phương châm của họ nói lên điều đó - Just Do It! Tôi đang sử dụng Nike Training Club một thời gian và tôi hoàn toàn thích nó.
Nó có nhiều tính năng hơn 160 bài tập để lựa chọn và bao gồm đào tạo sức mạnh, độ bền, yoga và khả năng vận động. Mỗi khóa đào tạo có một video hướng dẫn chi tiết. Câu lạc bộ Huấn luyện Nike thực sự rất linh hoạt. Khi bạn đang tạo hồ sơ của mình, nó sẽ hỏi bạn xem bạn có bất kỳ thiết bị nào hay không và dựa trên đó sẽ đề xuất đào tạo cho bạn. Có nhiều mức độ và cường độ khác nhau để bạn lựa chọn tùy thuộc vào những gì bạn đang cố gắng đạt được.
Ứng dụng đi kèm với giao diện người dùng sạch sẽ và video HD, bạn cũng có thể lưu để sử dụng ngoại tuyến, trong trường hợp phòng tập thể dục của bạn không có Wi-Fi. Ngoài ra còn có một tùy chọn ghi lại tất cả hoạt động của bạn trong ứng dụng để theo dõi tiến trình của bạn.
Để thúc đẩy bạn làm việc thường xuyên và chăm chỉ hơn, Nike đang hợp tác chặt chẽ với một số tính cách thể thao trên thế giới như Christiano Ronaldo, Michael Jordan, Serena Williams, Kevin Hart, v.v. Bạn có thể theo dõi chế độ thể dục của họ, tuy nhiên, tôi khuyên bạn nên tạo chế độ của riêng mình sau một thời gian. Điều này là do cơ thể mỗi người là duy nhất và tùy thuộc vào mục tiêu và nhu cầu của bạn, thật không khôn ngoan nếu bạn theo dõi thần tượng của mình một cách mù quáng theo chữ T.
Cấp độ:Sơ cấp đến Trung cấp
Giá bán: Miễn phí
Nhận định:Câu lạc bộ huấn luyện Nike là một ứng dụng tuyệt vời cho người mới bắt đầu và người trung gian chưa bắt đầu cuộc hành trình của họ hoặc muốn tìm hiểu một số bài tập mới.
2. Trọng lượng cơ thể của Freeletics
Tập thể hình là một trong nhiều cách để xây dựng cơ bắp của bạn. Freeletics Trọng lượng cơ thể tập trung vào phương pháp này để giúp bạn rèn luyện cơ thể thay vì áp dụng các phương pháp nâng tạ truyền thống. Điều này không có nghĩa là cái này tốt hơn cái kia. Thường xuyên hơn không, những người tập thể hình nghiêm túc sử dụng cả hai kỹ thuật này kết hợp với nhau.Đào tạo trọng lượng cơ thể là điều tuyệt vời nếu bạn muốn giữ dáng gầy và nâng tạ sẽ tốt hơn cho phồng lên. Có hơn 900 biến thể tập luyện và cộng đồng có 20 triệu thành viên mạnh mẽ.
Vì nó là bài tập thể hình, bạn có thể thực hiện nó ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Trên thực tế, có một Chế độ 2 × 2 điều này sẽ cho phép bạn tập thể dục trong diện tích chỉ 2 x 2 mét.
Cấp độ: Người mới bắt đầu để nâng cao
Giá bán: Freemium. Ứng dụng được sử dụng miễn phí nếu bạn không cần bất kỳ sự trợ giúp nào. Bạn có thể thiết lập ứng dụng và chọn từ nhiều bài tập đào tạo có sẵn. Nếu bạn cần lời khuyên của chuyên gia, bạn có thể thuê một huấn luyện viên có thể giúp bạn đạt được mục tiêu thể chất của mình. Phiên bản huấn luyện viên đi kèm với Huấn luyện viên Đào tạo Tự do. Điều này chỉ đơn giản có nghĩa là tiếp cận với nhiều khóa đào tạo và video hơn Giá bắt đầu từ $ 9,88.
Nhận định:Freeltics là một ứng dụng tuyệt vời cho những ai đang muốn tập luyện trong không gian mở. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp, Freeletics sẽ giúp bạn.
3. JEFIT
JEFIT rất được khuyến khích bởi những người trong cộng đồng thể hình. Ứng dụng được biết đến là tốt nhất khi nó xuất hiện theo dõi tiến bộ của bạn và duy trì một nhật ký phòng tập thể dục.
Điều này không có nghĩa là đây chỉ là một ứng dụng máy tính xách tay kỹ thuật số dành cho những người tập gym. JEFIT cũng cung cấp các chương trình tập luyện chi tiết mà bạn có thể theo dõi. Có sẵn video hướng dẫn chất lượng HD. Trên thực tế, cơ sở dữ liệu hiện đang có hơn 1300 biến thể và bản trình diễn mà bạn có thể lựa chọn.
Tạo kế hoạch tập luyện, xem video hướng dẫn, tập luyện và ghi lại kết quả. Có nhiều loại khác nhau nhưng chương trinh Huân luyện để lựa chọn như giảm cân, nâng cao sức mạnh, thang độ xám, rèn luyện sức mạnh và hơn thế nữa. Hoặc bạn có thể tạo thói quen tùy chỉnh và thêm các bài tập tùy chỉnh theo ý thích của bạn.
Mặc dù tôi thấy thiếu một điều là không có cách nào để xuất dữ liệu từ ứng dụng JEFIT, nhưng bạn có thể làm điều đó từ trang web của nó sau mỗi tháng hoặc lâu hơn.
Cấp độ: Sơ cấp đến Trung cấp
Giá bán: Mặc dù ứng dụng được sử dụng miễn phí, nhưng các thành viên đều có thể sử dụng các video hướng dẫn. Gói đăng ký bắt đầu từ $ 4,99 và cũng cung cấp các báo cáo trước, các tính năng bổ sung và trải nghiệm không có quảng cáo.
Nhận định:Nếu bạn đang tìm kiếm ứng dụng tốt nhất để ghi lại các bài tập trong phòng gym, như số lần / hiệp và mức tạ, v.v. thì JEFIT là thứ bạn cần.
4. Bạn là phòng tập thể dục của riêng bạn
YAYOG, như nó được gọi một cách phổ biến, là một ứng dụng tập thể hình khác tập trung vào các bài tập thể hình hơn là đến phòng tập thể dục.
Mark Lauren, người sáng lập ứng dụng, là một người được đào tạo Lực lượng đặc nhiệm Hoa Kỳ hoạt động. Và mọi thứ mà anh ấy học được trong Lực lượng đặc biệt đều có thể được tìm thấy trong ứng dụng này. Đây là khóa huấn luyện tinh nhuệ đích thực nhất mà bạn có thể nhận được mà không cần phải gia nhập quân đội. Mark là một vận động viên thể hình và huấn luyện viên nổi tiếng, người đã chịu trách nhiệm về mưa 700 đặc vụ trong thời gian 10 năm tại ngũ.
Ứng dụng cung cấp các loại bộ đếm thời gian khác nhau như bộ khoảng thời gian, tabatas, bộ siêu tốc độ, bộ định thời gian và thang. Có nhiều hơn 200 biến thể để lựa chọn. Bạn cũng có thể cài đặt gói video miễn phí để nhận các video hướng dẫn chất lượng cao.
Cấp độ: Người mới bắt đầu để nâng cao
Giá bán: Miễn phí
Nhận định:Một ứng dụng khác dành cho những người thích sử dụng trọng lượng cơ thể cho các buổi tập. Nếu bạn đánh giá cao chế độ quân đội và sự cống hiến cho cơ thể của họ, thì đây chính là điều đó.
Ghi chú: Có một ứng dụng khác được gọi là 100% Army Fit được tạo ra bởi Quân đội Anh. Một ứng dụng tuyệt vời khác dành cho những ai đang muốn tuân theo chế độ quân đội.
5. BodySpace
BodyBuilding là một trong những diễn đàn sức khỏe và thể dục phổ biến nhất hiện có. Một cộng đồng rất mạnh mẽ và hữu ích. BodyBuilding cung cấp một số ứng dụng và có cửa hàng riêng cho những ai đang tìm mua các chất bổ sung và phụ kiện.
Họ cũng có một ứng dụng thể hình xã hội được gọi là BodySpace. Họ đã liên kết với một số vận động viên, huấn luyện viên và một số Tiến sĩ người nắm giữ để tạo và cung cấp các chương trình đào tạo. Sức mạnh chính của nó nằm ở cộng đồng xã hội và năng động, những người luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn.
Một số chương trình đào tạo cũng được xây dựng bởi thành viên cộng đồng điều đó sẽ cho bạn thấy những điều cơ bản về thể hình. Nó cung cấp theo nghĩa đen hàng ngàn bài tập để lựa chọn tùy thuộc vào nhóm cơ mà bạn đang nhắm mục tiêu. Các buổi đào tạo là đánh giá bởi cộng đồng để giúp bạn lựa chọn. Ngoài ra còn có các video hướng dẫn có sẵn cùng với trình theo dõi thể dục. Có một cửa hàng được xây dựng sẵn để bạn có thể mua thực phẩm bổ sung.
Cấp độ: Người mới bắt đầu để nâng cao
Giá bán: Miễn phí
Nhận định:BodySpace là một ứng dụng tuyệt vời cho những ai muốn tìm hiểu những gì cần thiết để trở thành một vận động viên thể hình, những người đánh giá cao sức mạnh của một cộng đồng mạnh mẽ và những người thích giao tiếp xã hội trong khi ngoại hình đẹp.
Tóm tắt: Ứng dụng thể hình tốt nhất cho Android
Vì vậy, đây là một số ứng dụng thể hình tốt nhất cho Android theo thứ tự cụ thể. Tất cả chúng đều có điểm mạnh và điểm yếu và cuối cùng, bạn nên sử dụng cái phù hợp với mình. Mục tiêu của bạn là xây dựng cơ thể của bạn, không bị ám ảnh bởi ứng dụng và các tính năng mà nó cung cấp. Ứng dụng thể hình chỉ là một phương tiện để kết thúc. Một số người muốn một yếu tố xã hội, một số muốn bơm sắt, và một số muốn đào tạo mà không cần thiết bị. Hãy ghi nhớ mục tiêu của bạn.
