Với mùa bãi biển đầy đủ ở đây và mặt trời chiếu sáng, tất cả chúng ta đều muốn được bên ngoài vui vẻ và bị rám nắng. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta có thể không đủ thoải mái với cơ thể của chúng tôi để quăng trên một bộ đồ tắm và nhấn hồ bơi hoặc bãi biển. Nhưng thay vì moping xung quanh bên trong tất cả các mùa hè, tại sao không cố gắng giảm cân và khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, giảm cân một cách lành mạnh không phải lúc nào cũng dễ dàng. Phải mất rất nhiều sự cống hiến trong phòng tập thể dục và nhà bếp, có thể khó khăn. Nhưng vào năm 2017 với cách công nghệ đã tiến triển, bạn không bao giờ phải làm điều đó một mình nữa. Đó là vì App Store trên iPhone đầy
Đó là bởi vì App Store trên iPhone có đầy đủ các ứng dụng với mục tiêu giúp bạn giảm cân. Cho dù các ứng dụng này dạy bạn cách làm việc tốt hơn, mua sắm tốt hơn hoặc ăn tốt hơn, tất cả chúng đều có thể mang lại cho bạn giá trị theo một cách nào đó. Tuy nhiên, với hàng tá và hàng chục ứng dụng giảm cân trong App Store, làm thế nào để bạn biết cái nào sẽ giúp bạn giảm cân và cái nào sẽ lãng phí thời gian của bạn?
Vâng, nếu đó là mối quan tâm của bạn, bạn đã đến đúng nơi. Bài viết này sẽ xem xét sâu hơn và sâu hơn về một số ứng dụng tốt nhất hiện có để giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, ngay cả những ứng dụng tốt nhất trên thế giới cũng không thể giúp bạn giảm cân nếu bạn không sẵn sàng bỏ thời gian và công sức cần thiết. Nếu bạn nỗ lực và duy trì tính nhất quán, những ứng dụng này trong danh sách này có thể giúp cơ thể bạn sẵn sàng cho bãi biển nhanh hơn bạn từng nghĩ!
Đề nghị của chúng tôi:
Người chiến thắng - Mất nó! Tải về Với danh mục ứng dụng giảm cân khá phổ biến (hàng triệu và hàng triệu người hoặc đang cố gắng trở nên khỏe mạnh, giảm cân và phù hợp vì nhiều lý do khác nhau), có một số lượng lớn ứng dụng khác nhau có thể được xem xét chỗ này Một số là đơn giản hơn những người khác, một số có nhiều tính năng hơn và một số kết hợp cả hai tính năng này. Nhưng sau khi xem xét các tính năng, nội dung, tính phổ biến và khả năng tồn tại của nhiều ứng dụng khác nhau, thật khó để phủ nhận Lose It! vị trí hàng đầu trong bài viết này.
Mất nó! là một ứng dụng đã được hàng triệu và hàng triệu người sử dụng trên khắp hành tinh để giúp họ giảm cân và trở thành một người khỏe mạnh hơn. Ứng dụng này về cơ bản cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần trong hành trình của mình để giảm cân và giữ nó đi. Nó cho phép bạn đặt mục tiêu, theo dõi tiến trình của bạn, cung cấp cho bạn thông tin chi tiết để thành công, đếm calo và nhiều hơn nữa. Nó thực sự là một ứng dụng mà về cơ bản có thể làm tất cả mọi thứ bạn muốn ra khỏi một ứng dụng giảm cân.
Ngoài việc trở thành một ứng dụng tất cả khi nói đến việc giảm cân, nó cũng rất dễ dàng để bắt đầu. Khi bạn tải xuống ứng dụng, điều tiếp theo bạn cần làm là cho ứng dụng biết một chút về bản thân bạn. Điều này bao gồm những thứ như tuổi tác, giới tính, mục tiêu và những thứ khác. Kể từ đó, ứng dụng sẽ tạo ra một kế hoạch giảm cân tùy chỉnh cho bạn và sau đó bạn có thể bắt đầu đăng nhập các loại thực phẩm và tập luyện của bạn, và được tốt trên con đường của bạn để giảm cân.
Rất nhiều phần khó khăn nhất trong việc tạo hình hoặc giảm cân là bắt đầu, vì vậy thực tế là ứng dụng này rất dễ sử dụng và bắt đầu với chắc chắn đã giúp nó được đặt tên là người chiến thắng trong trận chiến này của các ứng dụng giảm cân. Vì vậy, bây giờ bạn đã biết thêm một chút về ứng dụng và cách bắt đầu dễ dàng như thế nào, chúng ta hãy đi sâu hơn vào các tính năng khác nhau khiến ứng dụng này trở nên tuyệt vời như vậy.
Một trong những tính năng tốt nhất và hữu ích nhất là khả năng theo dõi khác nhau được bao gồm trong ứng dụng. Mất nó! làm cho nó vô cùng dễ dàng để theo dõi những gì bạn ăn, những gì bạn làm, và làm thế nào bạn tiến bộ theo thời gian. Các ứng dụng bao gồm hàng triệu loại thực phẩm khác nhau để theo dõi và đăng nhập, vì vậy bạn có thể chắc chắn rằng không có vấn đề gì bạn ăn, có một cơ hội tốt ứng dụng này sẽ có nó bao gồm trong cơ sở dữ liệu của nó.
Một tính năng tuyệt vời khác trong ứng dụng là khả năng thiết lập nhiều mục tiêu khác nhau mà ứng dụng sẽ giúp bạn đáp ứng. Bạn có thể đưa ra các mục tiêu mà bạn muốn đặt cho chính mình và Lose It! có thể giúp bạn tạo ra một kế hoạch để đạt được chúng. Ứng dụng hiển thị rõ ràng các mục tiêu bạn có, những gì bạn cần để đạt được mục tiêu đó và hơn thế nữa. Ứng dụng này cũng có đồ thị nhỏ tiện dụng cho những thứ như trọng lượng của bạn có thể cho bạn thấy ảnh chụp nhanh về tiến độ của bạn theo thời gian, rất hữu ích để xem bạn đã đi được bao xa để giảm cân nhiều hơn.
Một tính năng khá mới trong ứng dụng này cũng đáng nhắc đến. Snap Đây là một tính năng cho bạn biết tất cả những gì bạn cần biết về thức ăn hoặc bữa ăn của bạn đơn giản bằng cách chụp một bức ảnh về nó. Chỉ cần chụp một bức ảnh về thức ăn của bạn, và xác nhận nó, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn tất cả thông tin và số liệu thống kê (calo và thông tin dinh dưỡng khác) về thực phẩm của bạn cho mục đích khai thác gỗ. Tính năng này giúp việc ghi nhật ký thực phẩm dễ dàng hơn, mặc dù nó đã khá đơn giản trên Lose It! Nó cũng là sáng tạo và công việc khó khăn của các nhà phát triển đã giúp ứng dụng này đến ở vị trí hàng đầu trong bài viết này.
Ngoài các tính năng liên quan đến thực phẩm và chế độ ăn uống, ứng dụng cũng có thể giúp bạn ghi lại các bài tập. Ứng dụng này có một cơ sở dữ liệu của hàng ngàn bài tập khác nhau và có thể theo dõi tập luyện rất dễ dàng. Ngoài ra, ứng dụng có thể giúp bạn tìm hiểu nhiều thứ có thể có ích khi giảm cân. Ứng dụng này có nhiều loại thông tin chi tiết khác nhau để thành công có thể hướng dẫn bạn về nơi carbs và calo đến từ, loại thực phẩm nào đang giữ bạn quay trở lại từ mục tiêu của bạn và hơn thế nữa. Ứng dụng này cũng bao gồm một số thách thức mà có thể giữ cho bạn có động lực và làm cho bạn làm việc thêm chút ít khó khăn hơn để đạt được mục tiêu của bạn hoặc giành chiến thắng trong những thách thức.
Nhưng ngoài hàng loạt các tính năng tuyệt vời và hữu ích của ứng dụng này, chúng cũng không đáng giá nếu thiết kế và giao diện của ứng dụng này thật khủng khiếp. Rất may, ứng dụng này không có vấn đề này. Nó có một màu sắc và thiết kế đơn giản và trực quan, không có nhiều tính năng trực quan hoặc phiền nhiễu trên ứng dụng. Tất cả mọi thứ được dán nhãn rõ ràng và mất nó! rất dễ điều hướng, ngay cả đối với người dùng hoàn toàn mới.
Hơn hết, ứng dụng này là miễn phí để tải xuống và sử dụng từ App Store kể từ khi viết bài này. Tuy nhiên, một số tính năng của ứng dụng này yêu cầu bạn phải có phí bảo hiểm mất nó! đăng ký. Nâng cấp để mất nó! Phí bảo hiểm sẽ mất $ 39, 99 một năm. Trong khi các ứng dụng miễn phí là không thể tin được, nếu bạn thực sự muốn tận dụng tối đa ứng dụng này, nó có thể là đáng giá để đi và splurge trên phiên bản cao cấp.
Bất kỳ cách nào bạn cắt nó, ứng dụng này xứng đáng được ngồi trên đỉnh bài viết này vì nó là một trong những ứng dụng giảm cân tốt nhất hiện có. Phiên bản miễn phí và cao cấp đều cung cấp cho người dùng rất nhiều tính năng và nội dung tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu ứng dụng này không làm bạn thích thú vì một lý do nào đó, hãy tiếp tục đọc để kiểm tra một số ứng dụng tuyệt vời khác để giúp bạn thực hiện hành trình giảm cân của mình.
Runner Up:
Runner-up - Fooducate Tải xuống Cũng giống như chọn người chiến thắng trong bài viết này, nó không phải là dễ dàng để chọn một Á hậu. Nhiều ứng dụng khác nhau trong danh sách này rất chắc chắn và có thể xứng đáng với vị trí thứ hai. Nhưng vào cuối ngày, chúng tôi đã quyết định rằng Fooducate xứng đáng với vị trí đó. Fooducate giống như một huấn luyện viên giảm cân cá nhân trong túi của bạn. Ứng dụng có thể giúp bạn theo dõi thức ăn, tập thể dục và thậm chí là ngủ.
Như hầu hết các bạn có thể biết, chế độ ăn uống của bạn cũng quan trọng (hoặc thậm chí quan trọng hơn) so với tập thể dục khi giảm cân. Và khi nói đến việc quản lý chế độ ăn uống của bạn và đảm bảo rằng bạn đang ăn những thức ăn tốt cho bạn, có rất ít ứng dụng tốt hơn Fooducate.
Ứng dụng này có một số tính năng tuyệt vời đã giúp nó để có được vị trí Á hậu thèm muốn này. Một trong những tính năng tốt nhất là khả năng của ứng dụng để theo dõi gần như tất cả mọi thứ mà bạn có thể muốn. Bạn có thể theo dõi lượng thức ăn của bạn, các bài tập khác nhau khác nhau của bạn, các kiểu ngủ, tâm trạng của bạn và hơn thế nữa. Bạn có thể quét mã vạch để bao gồm trong theo dõi của bạn, hoặc sử dụng cơ sở dữ liệu của hàng ngàn và hàng ngàn loại thực phẩm khác nhau. Ứng dụng này cũng sẽ cung cấp cho bạn các đề xuất lành mạnh dựa trên các loại thực phẩm bạn đang ăn. Vì vậy, với tất cả các khả năng theo dõi của ứng dụng này, bạn luôn có thể chắc chắn rằng bạn đang ở trên đầu trang hoặc chế độ ăn uống và mục tiêu tập luyện của bạn trên hành trình giảm cân của bạn. Ứng dụng này cũng được cá nhân hóa cho bạn, vì vậy, bạn biết mọi thứ mà ứng dụng cho bạn biết hoặc cho bạn biết về các nhu cầu và tình huống của bạn.
Một tính năng tuyệt vời khác trong Fooducate là nó có thể dạy bạn ăn uống nhiều như thế nào cho sức khỏe của bạn và bao nhiêu chế độ ăn uống có hiệu quả khi giảm cân. Ứng dụng phân tích nhiều thứ khác nhau bao gồm trong các loại thực phẩm bạn ăn như thêm đường, GMO, chất bảo quản và hơn thế nữa. Có vài ứng dụng tốt hơn ở đó để dạy cho bạn những gì thực sự là trong tất cả các loại thực phẩm mà bạn ăn. Sau khi sử dụng ứng dụng này trong một thời gian ngắn, bạn sẽ trở thành một người ăn thông minh hơn, điều này sẽ có tác động khổng lồ đến mục tiêu giảm cân của bạn.
Cộng đồng trong ứng dụng cũng là một bổ sung đáng kinh ngạc và nó có thể hỗ trợ bạn, truyền cảm hứng cho bạn và thúc đẩy bạn. Bạn có thể hỏi và trả lời rất nhiều câu hỏi khác nhau và nhận phản hồi về mọi thứ từ chế độ ăn uống đến tiến bộ của bạn. Những người trong ứng dụng này đều làm việc chăm chỉ cho các mục tiêu cụ thể của họ và tương tác với các cá nhân được xác định khác có thể là một động lực lớn cho tinh thần và sự tự tin của bạn trong những thời điểm khó khăn.
Tất cả các tính năng này chỉ được thực hiện tốt hơn với giao diện tuyệt đẹp và thiết kế của ứng dụng này. Với rất nhiều nội dung và các tính năng khác nhau được bao gồm trong ứng dụng này, nó thực hiện một công việc đáng chú ý ở mức đơn giản để sử dụng và điều hướng. Màu sắc tươi sáng và hấp dẫn và làm cho việc sử dụng ứng dụng thú vị hơn nếu nó chỉ nhạt nhẽo và không màu.
Fooducate đã giúp hàng triệu người giảm cân và ăn uống lành mạnh hơn. Vì vậy, nếu bạn đang ở trong thị trường cho một ứng dụng để hiểu rõ hơn về dinh dưỡng, điều này có thể chỉ là ứng dụng dành cho bạn. Các ứng dụng có thể được sử dụng miễn phí, nhưng cũng có một thành viên Pro mà bạn có thể đăng ký, mà sẽ chi phí bạn $ 4, 99 một tháng, hoặc $ 29, 99 một năm. Thành viên Pro này giúp bạn truy cập vào một số tính năng bổ sung như mẹo bổ sung chế độ ăn uống, hỗ trợ ưu tiên, không có quảng cáo, cảnh báo GMO và hơn thế nữa. Nhưng ngay cả khi bạn chỉ muốn sử dụng phiên bản miễn phí, nó vẫn sẽ giúp bạn giảm cân.
Mọi người khác
Nudge Tải xuống Dù giảm cân hoặc nhu cầu tập thể dục của bạn là gì, ứng dụng này có thể giúp đỡ. Ứng dụng này hoạt động hơi khác một chút so với hầu hết ở chỗ nó thực sự là một ứng dụng hỗ trợ cho các ứng dụng và dịch vụ sức khỏe khác. Ứng dụng sắp xếp và trình bày một tấn dữ liệu khác nhau từ một số thiết bị đeo được tốt nhất và phổ biến nhất.
Ngoài việc thu thập và trình bày dữ liệu, ứng dụng cũng có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Nudge có thể kết nối bạn với một huấn luyện viên sức khỏe cá nhân có thể giúp bạn vượt qua mọi thứ. Ứng dụng này cực kỳ dễ dàng để có được một nắm giữ, và làm cho nó đơn giản để ở trên đầu trang của tất cả mọi thứ từ tập luyện, dinh dưỡng, ngủ, và nhiều hơn nữa.
Giao diện của ứng dụng đo lường với chức năng của nó vì nó có giao diện tuyệt đẹp rất dễ sử dụng và điều hướng. Hồ sơ của bạn được bao gồm trong ứng dụng cung cấp cho bạn một ảnh chụp nhanh tuyệt vời mà mọi thứ bạn đang làm và một số lĩnh vực mà bạn có thể cải thiện. Các ứng dụng cũng có thể được tải về miễn phí, đó là anh đào trên đầu trang của ứng dụng này.
Noom Coach Tải về Ứng dụng này được sử dụng bởi hơn 15 triệu người và làm cho nó trở thành một trong những ứng dụng phổ biến nhất trong không gian. Trong khi các chức năng chính của ứng dụng này là để hỗ trợ giảm cân, đó không phải là tất cả nó. Nó cũng có thể giúp bạn dần dần tạo ra những thói quen bạn cần để thành công trong mục tiêu của bạn trong thời gian dài.
Ứng dụng cung cấp cho bạn các mẹo và nhiệm vụ hàng ngày để thực hiện và cung cấp cho bạn một kế hoạch đơn giản để giảm cân và khỏe mạnh hơn. Nó có một bộ đếm calo lớn, cơ sở dữ liệu lớn của thực phẩm, một pedometer thân thiện với pin, và một tấn khả năng theo dõi khác nhau. Tất cả mọi thứ từ huyết áp của bạn đến trọng lượng của bạn và lượng thức ăn có thể được theo dõi trong ứng dụng này.
Ứng dụng đi kèm với một vài chương trình khác nhau mà bạn có thể chọn, với các mục tiêu khác nhau trong đầu. Các ứng dụng có sẵn để được tải về miễn phí, nhưng có một tùy chọn để có được một huấn luyện viên, mà sẽ chi phí cho bạn một vài đô la một tháng. Đăng ký này sẽ giúp bạn truy cập vào một huấn luyện viên thực sự của con người, các nhóm hỗ trợ và nhiều hơn nữa. Vì ứng dụng là miễn phí, bạn cũng có thể thử và xem nó hoạt động như thế nào cho bạn.
Tải xuống Pact Nếu bạn đã từng muốn kiếm tiền trong khi cũng giảm cân và trở nên khỏe mạnh, đây là ứng dụng dành cho bạn. Hiệp ước là một cách hiệu quả để giảm cân và giữ cho mình trên con đường bên phải, trong khi cũng có thể xếp hàng túi của bạn. Ứng dụng này là vô cùng độc đáo, trong đó nó cho phép người dùng đặt cược vào chính mình.
Về cơ bản, bạn có thể đặt cược vào chính mình để hoàn thành bài tập của bạn trong tuần. Bạn chọn tập luyện của bạn, bao nhiêu bạn cược và sau đó nó vào bạn để hoàn thành các bài tập. Nếu bạn không, số tiền bạn đặt cược sẽ đi vào một hồ bơi sẽ trả cho những người dùng thực sự đã đạt được mục tiêu của họ. Về cơ bản, bạn sẽ mất tiền nếu bạn không tập luyện và sẽ đạt được một số nếu bạn làm.
Mô hình khuyến khích này đã chứng minh rất hữu ích vì nhiều người dùng ứng dụng đã có những biến đổi khổng lồ theo thời gian. Ứng dụng này cũng cho phép bạn theo dõi tập luyện, kiểm tra và xác minh các bữa ăn, tập luyện và hơn thế nữa. Vì vậy, trong khi nó có thể không có nhiều tính năng mạnh mẽ và chuyên sâu, nó vẫn cực kỳ hiệu quả trong việc giúp bạn giảm cân vì tiền là một động lực khá.
PlateJoy Tải về Một trong những phần khó khăn nhất khi nói đến giảm cân là theo kịp với chế độ ăn uống của bạn và đảm bảo rằng bạn đang ăn uống lành mạnh. Rất may, PlateJoy làm cho nó vô cùng dễ dàng và đơn giản để ăn uống lành mạnh. Ứng dụng này là tất cả về việc tùy chỉnh kế hoạch bữa ăn được thiết kế và danh sách tạp hóa, chỉ dành cho bạn.
Dù lối sống hoặc chế độ ăn uống bạn có hoặc làm theo, ứng dụng này sẽ có thể giúp bạn sống một cuộc sống lành mạnh. Cho dù bạn là một người không thể ăn gluten, một người đang tôn trọng chế độ ăn uống Paleo hoặc thậm chí là bệnh tiểu đường, ứng dụng này sẽ có một kế hoạch để bạn theo dõi.
Ứng dụng này cũng rất dễ sử dụng và bắt đầu với. Bước đầu tiên là làm bài kiểm tra lối sống. Bài kiểm tra nhỏ này về cơ bản sẽ cho ứng dụng biết bạn thích ăn và sống như thế nào. Bạn có thể chia sẻ các loại thực phẩm bạn thích, mục tiêu của bạn khi nói đến tập thể dục và giảm cân, dị ứng, lịch biểu và hơn thế nữa. Ứng dụng sau đó sử dụng 50 điểm dữ liệu khác nhau để tạo một menu được cá nhân hóa chỉ dành cho bạn. Hay nhất của tất cả, nó là miễn phí để sử dụng, do đó, không có rủi ro nếu bạn tải về nó và cung cấp cho nó một thử.
ShopWell Tải xuống Ăn uống lành mạnh là một chuyện, nhưng việc mua sắm thức ăn lành mạnh là một con thú khác. Các kệ ở siêu thị có đầy đủ các loại thực phẩm hấp dẫn mà bạn biết bạn không nên ăn (nhưng thường không thể cưỡng lại). Ứng dụng này đảm bảo rằng bạn không bao giờ phải đi mua sắm một mình và không phải là nạn nhân của sự cám dỗ của bạn.
ShopWell là một ứng dụng cho bạn biết tất cả những gì cần biết về thực phẩm bạn đang nghĩ đến việc mua trong cửa hàng tạp hóa. Tất cả bạn phải làm là quét bất kỳ thực phẩm tìm thấy của bạn tại các cửa hàng tạp hóa, và các ứng dụng sẽ cho bạn biết tất cả mọi thứ về nó như thành phần, calo và nhiều hơn nữa. Các ứng dụng thậm chí sẽ cung cấp hỗ trợ trong trường hợp bạn có dị ứng hoặc không dung nạp thức ăn khác.
Ứng dụng này cũng sẽ đề nghị bạn thực phẩm mới và lành mạnh sẽ phù hợp với lối sống và thị hiếu của bạn. Đây là một cách tuyệt vời để ra khỏi đó và thử những điều mới, mà không cần phải lo lắng về việc liệu chúng có tốt cho bạn hay không. Các ứng dụng có sẵn để sử dụng và tận hưởng miễn phí, và hàng triệu người đã sử dụng nó để làm cho mua sắm lành mạnh dễ dàng hơn và nhanh hơn bao giờ hết.
MyFitnessPal Tải xuống Ứng dụng này là một yếu trong thể loại tập luyện và giảm cân và là một trong số hàng triệu người dùng. MyFitnessPal là một bộ đếm calo và theo dõi chế độ ăn uống mà không chỉ mạnh mẽ và tính năng nặng nhưng cũng thực sự thực sự dễ sử dụng. Nó có một cơ sở dữ liệu của hơn 5 triệu loại thực phẩm khác nhau, do đó, không có vấn đề gì bạn ăn, ứng dụng này sẽ có thể theo dõi nó và đưa nó vào nhật ký của bạn.
Chỉ trong vài phút mỗi ngày, ứng dụng này cho phép bạn dễ dàng theo dõi tất cả chế độ ăn uống và bài tập của mình trong giao diện rất dễ sử dụng. Cho dù bạn là người mới sử dụng các ứng dụng như thế này hoặc đã sử dụng chúng trong nhiều năm, MyFitnessPal là một trong những bạn chắc chắn sẽ có thể sử dụng. Ứng dụng này cho phép bạn thêm nhiều loại thực phẩm, sẽ nhớ những món ăn yêu thích của bạn và nhiều hơn nữa.
Ứng dụng này cũng có thể kết nối với nhiều thiết bị khác để đảm bảo rằng tất cả thông tin và dữ liệu của bạn được đồng bộ hóa và chính xác, bất kể ứng dụng hoặc dịch vụ bạn đang sử dụng. Các ứng dụng có thể được tải về hoàn toàn miễn phí và đi kèm đầy đủ tính năng mà không cần phải trả một xu. Tuy nhiên, nếu bạn muốn một số tính năng bổ sung và tiền thưởng, có một thành viên cao cấp, bạn có thể trả một vài Bucks một tháng cho. Tuy nhiên, hàng triệu người đã sử dụng ứng dụng miễn phí này với thành công và đã mất một lượng lớn trọng lượng.
Tải xuống JEFIT Mặc dù nhiều ứng dụng trong số này đã tập trung vào thực phẩm hoặc có các tính năng liên quan đến thực phẩm, nhưng việc rèn luyện chắc chắn vẫn là một phần của hành trình giảm cân thành công và lành mạnh. Và nếu bạn là một ứng dụng tập luyện tuyệt vời, Jefit đơn giản là một trong những ứng dụng tốt nhất. Nó không chỉ đi kèm với một hệ thống đào tạo thông minh, nó cũng làm cho nó vô cùng dễ dàng để đăng nhập tập luyện của bạn nhờ vào cơ sở dữ liệu của hơn 1000 bài tập để lựa chọn.
Ứng dụng này cũng có thể giúp bạn lên kế hoạch tập luyện để bạn luôn biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Và sau khi tập luyện xong, ứng dụng có thể giúp bạn theo dõi tiến trình của mình và đảm bảo bạn luôn thử thách bản thân. Cộng đồng trong ứng dụng này cũng đáng kinh ngạc. Cho dù bạn muốn một số hỗ trợ, cảm hứng hoặc thậm chí muốn một số câu trả lời cho câu hỏi của bạn, Jefit có một cái gì đó cho bạn.
Với rất nhiều tính năng liên quan đến tập luyện tuyệt vời và hữu ích trong ứng dụng này, bạn có thể nghĩ rằng nó sẽ hơi khó xử và khó sử dụng. Tuy nhiên, điều đó không thể vượt xa sự thật. Jefit trông đáng kinh ngạc và rất dễ điều hướng. Bạn sẽ không bao giờ bị mất trong ứng dụng và nó rất đơn giản để sử dụng, cho bất cứ ai. Vì vậy, cho dù bạn chỉ mới bắt đầu theo dõi các bài tập của mình hay đang chuyển từ một ứng dụng khác, điều này sẽ đơn giản để sử dụng.
Daily Burn Tải xuống Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng tập luyện đơn giản và dễ sử dụng, có rất ít ứng dụng dễ sử dụng hơn Daily Burn. Nó bắt đầu với một đánh giá và sau đó sẽ giới thiệu cho bạn một kế hoạch và tập luyện dựa trên các câu trả lời bạn cung cấp và các chi tiết bạn cung cấp. Ứng dụng này có gần 100 bài tập và hơn 20 chương trình khác nhau. Vì vậy, cho dù bạn muốn làm một số cardio, khiêu vũ hoặc nâng một số trọng lượng nặng, bạn có thể tìm thấy một kế hoạch hoặc chương trình sẽ làm việc cho bạn.
Ứng dụng này cũng bao gồm một tính năng thú vị, trong đó tập luyện mới có sẵn mỗi ngày và mỗi ngày trong năm. Tập luyện 30 phút này chỉ có sẵn trong khoảng thời gian 24 giờ và hoạt động vào 9 giờ sáng mỗi sáng. Nhiều tập luyện video và bài tập bao gồm trong ứng dụng này là đáng kinh ngạc cho những người thà xem tập luyện hơn đọc về chúng.
Cộng đồng trong ứng dụng này cũng rất ấn tượng và là điểm bán hàng lớn. Chia sẻ hành trình thể dục của bạn với hàng ngàn người dùng khác, đồng thời sử dụng cộng đồng để có động lực và cảm hứng cho những lần bạn đang đấu tranh để có một buổi tập luyện tốt. Và với các ứng dụng được miễn phí để sử dụng, bạn đang làm cho mình một disservice bằng cách không thử nó ra hoặc xem xét nó.
Sworkit Tải xuống Nếu bạn muốn đơn giản mà không bị mất tùy biến, hãy cho ứng dụng này một cái nhìn. Trong thực tế, Sworkit được tạo ra dễ sử dụng và đơn giản, trong khi vẫn cung cấp trải nghiệm tùy chỉnh và cá nhân hóa. Dù mục tiêu và mức độ kinh nghiệm của bạn là gì, ứng dụng này có điều gì đó cho bạn. Ngoài ra, cho dù bạn muốn trở nên mạnh mẽ hơn, gọn gàng hơn hoặc phù hợp hơn, ứng dụng có nhiều bài tập khác nhau để giúp bạn.
Các ứng dụng có tấn và tấn bài tập trọng lượng khác nhau, có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ chạy ra khỏi những điều cần làm. Trong khi ứng dụng bao gồm các bài tập đã được tạo sẵn, nó cũng bao gồm tùy chọn kết hợp các bài tập này vào các bài tập tùy chỉnh của riêng bạn.
Mặc dù ứng dụng có thể tải xuống và sử dụng miễn phí nhưng ứng dụng này bao gồm tùy chọn đăng ký tư cách thành viên cao cấp. Thành viên cao cấp này sẽ khiến bạn mất khoảng 10 đô la một tháng nhưng lại có một số tính năng tuyệt vời. Sworkit Premium giúp bạn tập luyện cao cấp, khoảng thời gian tùy chỉnh và tập luyện, trải nghiệm không có quảng cáo và tùy chọn tương ứng với một huấn luyện viên thực tế.
7 Minute Workout Tải xuống Làm việc ra là một phần công cụ của việc giảm cân, nhưng việc tìm ra thời gian để tập luyện không phải lúc nào cũng dễ dàng. Hầu hết chúng ta làm việc 40 giờ một tuần và hầu như không tìm thấy thời gian cho chính mình, hãy để một mình thời gian để đi đến phòng tập thể dục hoặc tập luyện. Rất may, ứng dụng này (như bạn có thể nói bằng tên của ứng dụng) có một tấn tập luyện ngắn có thể được thực hiện chỉ trong vòng vài phút.
Mỗi ngày, bạn có thể tự kiểm tra với một số bài tập đơn giản và nhanh chóng, nhưng đừng nghĩ rằng điều đó dễ dàng. Trong thực tế, bạn sẽ làm khá nhiều công việc trong 7 phút đó. Mỗi bài tập bao gồm 12 bài tập trọng lượng cơ thể cường độ cao, với mỗi bài tập kéo dài 30 giây, và sau đó 10 giây nghỉ ngơi giữa mỗi bài tập. Vì vậy, như bạn có thể thấy, bạn chắc chắn sẽ chết mệt mỏi sau một tập luyện ngắn 7 phút nhưng hiệu quả.
Ứng dụng này miễn phí, nhưng có một tùy chọn để nâng cấp lên phiên bản trả tiền của ứng dụng. Trong khi các ứng dụng miễn phí là rắn, phiên bản cao cấp cung cấp cho bạn một tấn các tính năng bổ sung hữu ích. Bạn có thể xem nhật ký các bài tập của mình, tạo các bài tập tùy chỉnh, có thể điều chỉnh thời lượng bài tập và nghỉ ngơi, nhận thêm các thói quen và hơn thế nữa.
Runkeeper Tải xuống Một trong những cách phổ biến và hiệu quả nhất để giảm cân là làm một số tim mạch. Và không có phiên bản phổ biến nào của cardio hơn là chạy. Tuy nhiên, không phải mọi chạy hoặc chạy đều được tạo ra như nhau. Những thứ mà một Á hậu đường dài sẽ làm, khác với những gì một vận động viên chạy đường ngắn sẽ làm. Ngoài ra, mức độ kỹ năng của mỗi nhân vật là khác nhau.
Rất may, không có vấn đề gì loại Á hậu bạn đang có, Runkeeper là một ứng dụng bạn chắc chắn nên xem xét có trên iPhone của bạn. Ứng dụng này cho phép bạn theo dõi các hoạt động và bài tập của mình, đặt mục tiêu và xem tiến độ của bạn theo thời gian. Nó được hàng chục triệu người sử dụng và do đó, cộng đồng trong ứng dụng rất lớn và sẵn sàng giúp bạn với bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có.
Giữ động lực và quan tâm trong khi chạy là khó khăn, nhưng ứng dụng này là một trợ giúp rất lớn. Bạn có thể dễ dàng theo dõi các mục tiêu của mình, đặt mục tiêu mới, chia sẻ kết quả và hơn thế nữa. Theo thời gian, bạn chắc chắn sẽ hoạt động tốt hơn và sẽ thật tuyệt vời khi có thể nhìn lại và xem bạn đã tiến bộ bao nhiêu trong hành trình để giảm cân và trở nên khỏe mạnh hơn.
