Gần đây chúng ta đã nói về ứng dụng tập luyện giúp bạn tập thể dục mà không cần bất kỳ thiết bị nào trong nhà. Chà, tuyệt vời cho người lớn! Nhưng những đứa trẻ cũng bị mắc kẹt ở nhà và với Sự bùng phát của covid-19 trên đỉnh cao, không phải là một ý tưởng tuyệt vời để gửi chúng đi. Vì vậy, để giữ cho chúng hoạt động và bận rộn, có một số ứng dụng tập luyện được xây dựng đặc biệt cho trẻ em. Các ứng dụng này không chỉ khiến việc tập thể dục trở nên thú vị mà phần lớn, yêu cầu hướng dẫn tối thiểu hoặc không cần hướng dẫn. Vì vậy, đây là những ứng dụng tập luyện tốt nhất cho con bạn.
Đọc: Ứng dụng học ngoại ngữ tốt nhất cho trẻ em
Ứng dụng tập luyện tốt nhất cho trẻ em để giúp chúng luôn vận động
Ban đầu, tôi khuyên bạn nên tập luyện cùng con và khuyến khích chúng. Điều này giúp họ dễ dàng có thói quen tập thể dục. Sau đó, họ có thể dễ dàng tự thực hiện.
1. Tập thể dục cho trẻ em
Để bắt đầu, Tập thể dục cho trẻ em là ứng dụng tập luyện cơ bản nhất cho trẻ em. Nó có tổng cộng 15 bài tập bổ sung với một video minh họa hoạt hình. Bạn bắt đầu các bài tập bằng cách chỉ cần chạm vào nút bắt đầu trên trang chủ. Có một phần bài tập riêng cung cấp lợi ích của các bài tập cụ thể. Bên cạnh tất cả những điều này, còn có một máy tính BMI đơn giản và lịch phản ánh sự tiến bộ của con bạn. Về cơ bản, không có nhiều điều để sửa đổi nhưng nếu muốn, bạn có thể thay đổi độ khó của từng bài tập và cũng có thể đặt lời nhắc bài tập cho con bạn.
Những gì là tốt?
- Máy tính BMI tích hợp
- Nhắc nhở tập luyện
Cái gì không?
- Rất ít bài tập
Tập thể dục cho trẻ em (Android)
2. Tập luyện cho trẻ em
Nếu con bạn yêu thích hoạt hình, con bạn có thể dành nhiều thời gian cho ứng dụng này. Bạn có thể ngay lập tức bắt đầu tập thể dục với nút bắt đầu tập luyện ngay trên màn hình chính. Có đồng hồ đếm ngược cho mỗi buổi tập và bạn có thể chỉ cần làm mới bài tập để bắt đầu lại bộ đếm thời gian. Tương tự như các ứng dụng khác, bạn có thể chọn một bài tập riêng lẻ. Có hai nhược điểm lớn mà tôi tìm thấy trong ứng dụng. Đầu tiên là các nút không phản hồi khiến ứng dụng bị lag rất nhiều. Thứ hai, mỗi khi tạm dừng, làm mới hoặc quay lại, bạn không thể quay lại, vì vậy bạn phải thoát hầu hết thời gian.
Những gì là tốt?
- Bài tập hoạt hình
- Phần còn lại với nhạc nền êm dịu
Cái gì không?
- Quá nhiều quảng cáo trên mỗi nhấp chuột
- Nhiều nút ma và không phản hồi
3. Yoga cho trẻ em và gia đình
Tôi không cần phải nói với bạn về những lợi ích của Yoga, nhưng Yoga có lợi và phù hợp với mọi lứa tuổi. Ứng dụng này là một ứng dụng Yoga tối thiểu với giao diện người dùng cực kỳ nhiều màu sắc. Nói về các bài tập, các tư thế được chia thành các phần với cường độ khác nhau - dễ, trung bình và khó. Nếu con bạn yêu động vật thì cũng có một phần động vật. Bé có thể bắt chước tư thế của con vật yêu thích của mình. Bên cạnh đó, có những lời khuyên ngắn về dinh dưỡng, một công cụ theo dõi cân nặng tích hợp và một thử thách Yoga trong 30 ngày mà một đứa trẻ có thể làm theo. Hạn chế duy nhất là quảng cáo bật lên nhưng chúng có thể bị xóa với một khoản phí một lần là $1.5.
Những gì là tốt?
- Thử thách 30 ngày Yoga cho trẻ em
- Nhắc nhở và theo dõi cân nặng
Cái gì không?
- Quảng cáo bật lên khó chịu.
Nhận Yoga cho trẻ em và gia đình (Android)
4. Yoga cho trẻ em
Không giống như ứng dụng nói trên, Yoga for Kids có một trang chủ khá khó hiểu. Nhưng nó khá hoạt động ở bên trong. Khi bạn nhấn start trên trang chủ, nó sẽ bắt đầu bài tập với đồng hồ đếm ngược và minh họa động về tư thế. Ngoài ra, bạn có thể bắt đầu một tư thế từ phần hướng dẫn. Nó có tất cả các tư thế Yoga và hướng dẫn rõ ràng về cách thực hiện tư thế.
Hơn nữa, nếu bạn cảm thấy muốn làm điều đó khi đọc hướng dẫn, chỉ cần nhấn nút phát để bắt đầu hẹn giờ. Các tính năng phổ biến khác bao gồm lời nhắc và lịch tích hợp. Mặc dù có quảng cáo, nhưng nó chỉ bị giới hạn ở màn hình chính, vì vậy bạn có thể tận hưởng thời gian tập luyện của mình mà không bị làm phiền.
Những gì là tốt?
- Hình minh họa trước mỗi tư thế Yoga
- Phần hướng dẫn với Cách thực hiện phù hợp
Cái gì không?
- Không có gì
Nhận Yoga cho trẻ em (Android)
5. Bài tập buổi sáng cho trẻ em
Con bạn càng nhỏ, càng khó duy trì sự chú ý của chúng. Các bài tập thể dục buổi sáng cho trẻ em tập luyện dưới dạng một trò chơi đồ họa. Nó đầy màu sắc và có một bản nhạc vui nhộn để giúp con bạn tràn đầy năng lượng. Không có nhiều thứ bạn có thể kiểm soát trong ứng dụng, tất cả những gì bạn có thể làm là nhấn vào nút phát trên màn hình chính để bắt đầu các bài tập.
Nó có một đứa trẻ hoạt hình thực hiện kết hợp các bài tập cùng với giọng nói hướng dẫn. Điều này rất tốt cho trẻ em vì nó không yêu cầu người lớn giám sát. Việc lựa chọn các bài tập trong ứng dụng khá đơn giản. Chẳng hạn như nhảy, khuỵu gối, xoay đầu, đá, v.v. Sau khi thực hiện xong, chỉ cần nhấp vào thoát và bắt đầu lại khi bạn đã sẵn sàng. Đơn giản phải không?
Những gì là tốt?
- Nhân vật hướng dẫn bằng đồ họa với hỗ trợ giọng nói
- Vừa chơi vừa tập thể dục rất đơn giản
Cái gì không?
- Không có tùy chọn để đặt lời nhắc
- Không có tùy chọn để chọn một bài tập cụ thể
Tập thể dục buổi sáng cho trẻ em (Android | iOS)
6. Yoga siêu căng
Super Stretch Yoga là một ứng dụng Yoga thú vị khác dành cho trẻ em có cốt truyện để thu hút con bạn. Nó xoay quanh một nhân vật siêu anh hùng có tên là "Super-duỗi" và những người bạn động vật của anh ấy với các tư thế Yoga của họ. Tổng cộng có 12 tư thế được dạy bằng cách sử dụng các ví dụ về hoạt hình, âm nhạc và video. Mọi thứ đều có trên trang chủ. Từ các bài tập thở đến tư thế chú chó. Mỗi tư thế đều có video trẻ em thực hiện tư thế cùng với hướng dẫn bằng âm thanh rất tương tác.
Tôi không chắc con bạn sẽ sẵn sàng sử dụng ứng dụng này như thế nào, nhưng với loại hỗ trợ đồ họa, tôi chắc chắn rằng con bạn sẽ rất vui.
Những gì là tốt?
- Hoạt hình và đồ họa tuyệt vời
- Giọng nói hướng dẫn giúp bạn dễ dàng làm theo
Cái gì không?
- Hạn chế đối với hầu hết các tư thế động vật
Nhận Super Stretch Yoga (Android)
7. Bài tập 7 phút
Để kết thúc, đây là một ứng dụng tập luyện độc quyền của Apple và nó không có bất kỳ quảng cáo nào. Các bài tập hoàn toàn là trọng lượng cơ thể, vì vậy bạn không cần thêm bất kỳ máy móc hoặc thiết bị nào. Có 30 bài tập khác nhau ngoài 10 kế hoạch tập luyện. Nếu bạn thích, bạn cũng có thể tạo bài tập của mình. Nếu con bạn tham gia nhiều hơn với âm nhạc, nó cũng có một loạt các bản nhạc. Ứng dụng có giá 6,99 đô la.
Những gì là tốt?
- Tất cả các bài tập đều là trọng lượng cơ thể
- Tuyển chọn âm nhạc tuyệt vời
Cái gì không?
- Không thể sử dụng nhạc từ thư viện địa phương của bạn
Tập luyện trong 7 phút (iOS)
Đóng nhận xét
Trong khi bạn đang tự mình nỗ lực, điều quan trọng không kém đối với con bạn là duy trì một thể chất và tinh thần khỏe mạnh. Các ứng dụng này rất tuyệt và dễ thực hiện. Do đó, chúng giúp con bạn không bị căng thẳng trong khi thúc đẩy chúng tham gia vào thể chất theo những cách thú vị. Vì vậy, đây là danh sách của tôi về 7 ứng dụng tập luyện hàng đầu cho trẻ em mà bạn có thể thử ngay lập tức!
Cũng đọc: 7 trò chơi ngoại tuyến hay nhất cho trẻ dưới 6 tuổi: Dòng WFH
