Bất kể bạn tham gia phòng tập nào, các huấn luyện viên và vận động viên thể hình cấp cao sẽ yêu cầu bạn bắt đầu ăn thịt để tăng cơ và nhanh. Nếu không phải là người ăn chay, ít nhất bạn phải ăn trứng để làm như vậy. Tôi không phản đối việc ăn trứng và yêu thích chúng nhưng gần đây tôi đã quyết định ăn chay trường. Tôi đã tập thể dục một thời gian và đọc về chế độ ăn uống trong nhiều tháng nay. Một loạt các tài liệu và nghiên cứu đã khiến tôi tin rằng cơ thể con người không được thiết kế, về mặt sinh học, để ăn thịt. Do đó, tôi đã tìm kiếm các ứng dụng thuần chay cho Android và iOS để giúp tôi bắt đầu hành trình ăn chay của mình.
Ứng dụng thuần chay dành cho Android và iOS
Phim tài liệu nào? Trong trường hợp bạn quan tâm, tôi khuyên bạn nên xem What the Health and Game Changers của không ai khác ngoài huyền thoại thể hình Arnold Schwarzenegger. Nó sẽ thay đổi cách bạn nhìn vào thịt lợn đó! Đủ cốt truyện, đây là một số ứng dụng thuần chay mà tôi thấy hữu ích. Nếu bạn là một người ăn chay trường lâu năm và có điều gì đó để cung cấp, hãy cho tôi biết trong phần bình luận bên dưới.
Hãy bắt đầu nào.
1. Khởi động ăn chay 21 ngày
Nếu bạn mới bắt đầu với hành trình ăn chay của mình, ứng dụng thuần chay 21 ngày dành cho Android và iOS sẽ là một nơi tốt để bắt đầu. Mặc dù ứng dụng ăn kiêng thuần chay chưa được cập nhật kể từ tháng 5 năm 2019, nhưng tại thời điểm viết bài này, nó vẫn là một nơi vững chắc để bắt đầu. Một số người dùng cũng đã thành công với Chế độ ăn kiêng Whole Foods nhưng tôi sẽ gắn bó với thuần chay, cảm ơn.
Cũng đọc: 8 ứng dụng Android tốt nhất để tăng cân theo cách lành mạnh
Trọng tâm là giúp bạn áp dụng chế độ ăn thuần chay, chậm nhưng chắc. Điều đó có nghĩa là những công thức nấu ăn đơn giản và dễ chế biến, thay vì những công thức phức tạp mà bạn không biết nấu. Thêm vào thực tế là không phải tất cả chúng ta đều có thể nấu ăn, và bạn có một sai sót nghiêm trọng trong kế hoạch ăn kiêng thuần chay của mình. Bạn phải học loại hình nghệ thuật này nếu bạn muốn tạo và áp dụng một kế hoạch ăn kiêng, bất kỳ kế hoạch ăn kiêng nào, trong suốt phần đời còn lại của bạn.
Một trong những ứng dụng thuần chay hữu ích nhất dành cho Android và iOS cũng hoàn toàn miễn phí và không có quảng cáo. Có lẽ đó là lý do tại sao nhà phát triển dường như đã từ bỏ nó! Mặt khác, nhà phát triển không ai khác chính là PCRM (Ủy ban bác sĩ về y học có trách nhiệm).
Tải xuống 21-Day Vegan Kickstart: Android | iOS
2. Happy Cow
Sống một mình? Không biết nấu ăn? Muốn ăn bên ngoài nhưng vẫn ăn chay? Nhận con bò hạnh phúc. Với cơ sở dữ liệu hơn 100.000 quán ăn, nhà hàng và khách sạn, bạn có thể dễ dàng tìm thấy một cơ sở kinh doanh thuần chay gần bạn. Happy Cow là một trong những ứng dụng thuần chay tốt nhất với bản đồ tương tác với các nhà hàng thuần chay được phủ sóng trên 180 quốc gia.
Còn gì nữa? Nó cũng bao gồm các chợ nông sản, cửa hàng thực phẩm và tạp hóa, và các chợ chay khác. Điều đó giúp bạn dễ dàng mua sắm cho bữa ăn thuần chay tiếp theo của mình. Bạn có thể tìm kiếm theo vị trí. Khá hữu ích khi bạn đang đi du lịch đến một quốc gia khác và không muốn phá vỡ chuỗi. Cuối cùng, là các đánh giá về nhà hàng, vì vậy bạn biết những gì mong đợi về thức ăn, dịch vụ và cơ sở vật chất. Nhìn chung, một ứng dụng Vegan phải có cho cả người dùng Android và iOS.
Tải về Happy Cow: Android | iOS
3. vegEmoji
Cuộc sống mà không có niềm vui thì sao? Không có gì. Nhắn tin là gì mà không có biểu tượng cảm xúc? Không có gì. vegEmoji là một ứng dụng thuần chay thú vị trên iOS sẽ cài đặt một loạt các biểu tượng cảm xúc phong cách thuần chay trên điện thoại thông minh của bạn. Sau đó, bạn có thể sử dụng chúng ở bất cứ đâu bạn muốn để thể hiện khía cạnh thuần chay của mình. Đây cũng là một cách tuyệt vời để truyền đi thông điệp thuần chay và khuyến khích bạn bè cũng như các thành viên trong gia đình áp dụng lối sống dựa trên thực vật. Chia sẻ là quan tâm.
Cũng đọc: 6 ứng dụng lập kế hoạch bữa ăn tốt nhất để giữ sức khỏe và tiết kiệm tiền
Tải xuống vegEmoji: iOS
4. Forks over Dao
Từ những nhà làm phim tài liệu nổi tiếng, Forks over Knives có hơn 400 công thức nấu ăn thuần chay mà bạn có thể thử. Những công thức nấu ăn này sẽ giúp bạn hiểu các thành phần thuần chay và những gì đi vào dạ dày của bạn. Nhiều công thức hơn đang được thêm vào khi chúng tôi viết. Nó đi kèm với các hướng dẫn mà bạn có thể làm theo để giữ cho quá trình chuẩn bị đơn giản và dễ dàng.
Cũng đọc: 8 ứng dụng chạy tốt nhất cho điện thoại thông minh Android để ghi lại các lần chạy
Bạn muốn đi mua hàng tạp hóa? Nó đi kèm với một danh sách mua sắm đơn giản mà bạn có thể sử dụng để tạo danh sách các mặt hàng bạn sẽ cần. Bởi vì ứng dụng và phim tài liệu rất phổ biến, một số đầu bếp nổi tiếng đã trở thành một phần của sáng kiến. Tuy nhiên, ứng dụng thuần chay phổ biến thiếu một số tính năng như khả năng in công thức, không có cách nào để tìm kiếm và lọc theo nguyên liệu và một số người dùng đã phàn nàn rằng nó bị treo. Điều cuối cùng không xảy ra với tôi nhưng chắc chắn có chỗ để cải thiện trên giao diện người dùng.
Forks over Knives sẽ khiến bạn mất 4,99 đô la và không có phiên bản miễn phí.
Tải xuống Forks over Knives: Android |iOS
5. Cronometer
Ăn rau của bạn là không đủ. Bạn cũng cần biết những gì bên trong chúng và cách theo dõi kết quả. Cronometer là một công cụ theo dõi dinh dưỡng mà bạn có thể sử dụng để theo dõi các chất dinh dưỡng vi lượng và đa lượng một cách hiệu quả. Bạn có thể ghi lại các loại thực phẩm mà bạn ăn, chất dinh dưỡng mà bạn nhận được từ nó, các buổi tập luyện, cân nặng và các dữ liệu BMI và BMR khác.
Cronometer sẽ đảm nhận tất cả những điều này và tạo ra các biểu đồ hữu ích để bạn có thể theo dõi xu hướng trong một khoảng thời gian. Một cách đơn giản để hiểu chế độ ăn thuần chay có phù hợp với bạn hay không. Dữ liệu quan trọng này sẽ giúp bạn lập kế hoạch ăn kiêng cho phù hợp. Nó đi kèm với một máy quét mã vạch giúp cuộc sống dễ dàng hơn. Cronometer là một ứng dụng thuần chay đồng hành dành cho điện thoại Android và iOS.
Phiên bản chuyên nghiệp sẽ có giá 5,99 đô la mỗi tháng. Tại thời điểm này, tôi muốn đề cập đến một ứng dụng phổ biến khác có tên MyFitnessPal. Bạn có thể làm mọi thứ và hơn thế nữa với ứng dụng này, ngoài ra nó còn có một trong những cộng đồng và cơ sở dữ liệu thực phẩm lớn nhất trên thế giới.
Tải xuống Cronometer: Android | iOS
6. Bunny miễn phí
Bạn cần tải xuống Bunny Free và sử dụng nó thường xuyên hơn vì ăn chay không chỉ tốt cho sức khỏe của chúng ta mà còn tốt cho động vật. Thuần chay không chỉ là một chế độ ăn kiêng mà còn là một phong trào. Bunny Free là một ứng dụng thuần chay bắt buộc phải có, truy cập vào trang PETA để cho bạn biết liệu công ty có không tàn ác hay không. Nhập tên công ty để biết họ có dấu chân động vật hay không và thử nghiệm trên động vật. Tôi ước gì có một ứng dụng để cho người dùng biết những công ty nào cũng sử dụng chiết xuất từ động vật trong các sản phẩm của họ.
Tải xuống Bunny miễn phí: Android | iOS
7. Phụ gia thuần chay
Một cơ sở dữ liệu về các chất phụ gia với các chi tiết nguồn của chúng. Mua một thứ gì đó bạn thích trong siêu thị nhưng không biết liệu chất phụ gia được sử dụng có nguồn gốc động vật hay thực vật? Phụ gia thuần chay sẽ cho phép bạn tìm kiếm nó theo tên hoặc thậm chí là số E. Ứng dụng thuần chay dành cho Android cũng chỉ hoạt động ngoại tuyến nhưng chưa ra mắt trên iOS.
Tải xuống Phụ gia thuần chay: Android
8. Vegsafe
Vegsafe hoạt động tương tự như cách hoạt động của Phụ gia thuần chay nhưng dành cho iOS và có một điểm khác biệt chính. Thay vì bị giới hạn bởi các chất phụ gia, nó sẽ giúp bạn tìm kiếm các thành phần thực phẩm và nguyên liệu quần áo trong các sản phẩm làm đẹp. Ngành công nghiệp mỹ phẩm nổi tiếng với việc thử nghiệm trên động vật và sử dụng chất chiết xuất từ động vật để tạo ra hộp trang điểm. Biết những gì bạn mặc và ủng hộ việc ăn chay hoàn toàn. Có thông tin về hơn 400 số điện tử, 130 chất liệu quần áo và 100 thành phần được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp. Một ứng dụng thuần chay phải có cho iOS cũng miễn phí.
Tải xuống Vegsafe: iOS
9. Gonutss
Gonutss rất sử dụng nhiều tài nguyên và do đó phổ biến đối với những người ăn chay trường. Thư mục tìm kiếm rất phong phú với các nguyên liệu thô, công thức nấu ăn và các lựa chọn thay thế cho thực phẩm thuần chay. Giờ đây, bạn có thể tìm kiếm chúng và lọc kết quả theo loại không chứa gluten, không chứa đậu phộng, v.v. Tuyệt vời cho những người bị dị ứng hoặc không dung nạp.
Gonutss sẽ giúp bạn trong giai đoạn chuyển tiếp bằng cách cho phép bạn tìm và lọc các lựa chọn thay thế thuần chay vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Điều này đặc biệt tốt cho những người lớn lên ăn thịt và các sản phẩm từ sữa và gia cầm khác. Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí. Có lẽ là ứng dụng thuần chay tốt nhất sau Happy Cow.
Tải xuống Gonutss: Android | iOS
Kết thúc: Ứng dụng thuần chay dành cho Android và iOS
Có rất nhiều ứng dụng dành cho người ăn chay trường mà bạn có thể thử và tự mình khám phá. Hiện tại, những điều này sẽ giúp bạn bắt đầu. Chúng tôi đã cung cấp các ứng dụng thuần chay bao gồm các công thức nấu ăn, theo dõi dinh dưỡng, tập luyện, nhà hàng, v.v. trong danh sách đơn, tiện dụng. Đây có thể là điểm khởi đầu của bạn, đặc biệt nếu bạn là một người mới như tôi. Bản thân tôi đang sử dụng những thứ này để đạt được thành công lớn và nhìn thấy kết quả thực tế, có thể đo lường được. Hãy ăn chay và bạn cũng sẽ thực hiện phần việc của mình trong việc cứu hành tinh.
