Trong cuộc sống bận rộn của chúng tôi, nó thường có thể là vô cùng khó khăn để ở trong hình dạng và duy trì một lối sống lành mạnh. Đi đến phòng tập thể dục và tập thể dục là một chuyện, nhưng việc kiểm tra chế độ ăn uống của bạn là một nhiệm vụ hoàn toàn khác. Bạn có thể làm việc nhiều như bạn muốn, nhưng không có một chế độ ăn uống cân bằng và vững chắc, bạn sẽ không thấy nhiều kết quả. Tuy nhiên, việc lập kế hoạch và thực hiện chế độ ăn uống tốt không phải lúc nào cũng dễ dàng.
Trong quá khứ, bạn thường phải trả một nhà dinh dưỡng hoặc kế hoạch bữa ăn để giúp bạn ra ngoài, nhưng không phải nữa. Bây giờ, bạn chỉ có thể tải xuống ứng dụng cho điện thoại của mình có thể giúp bạn lên kế hoạch cho chế độ ăn uống tốt hơn. Tuy nhiên, vẫn còn tùy thuộc vào bạn để thực sự gắn bó với chế độ ăn uống đó và theo dõi thói quen của bạn. Các ứng dụng này có thể đưa bạn đến một con đường tuyệt vời để trở nên khỏe mạnh, nhưng chúng không phải là ma thuật.
Các ứng dụng này có nhiều hình dạng và kích thước khác nhau. Một số có thể cung cấp cho bạn lời khuyên về dinh dưỡng và chế độ ăn uống, một số có thể giúp bạn đếm calo và một số có thể giúp bạn tìm nhà hàng lành mạnh gần bạn. Các ứng dụng này đều khác nhau, nhưng tất cả đều có cùng mục tiêu, đó là để giúp bạn khỏe mạnh hơn bằng cách cải thiện chế độ ăn uống và dinh dưỡng của bạn. Vì vậy, nếu không có thêm ado, đây là một cái nhìn tại một số các ứng dụng dinh dưỡng và chế độ ăn uống tốt nhất có sẵn trong App Store.
Đề nghị của chúng tôi:
Winner - Calorie Counter và Diet Tracker của MyFitnessPal Tải xuống Nhìn như dinh dưỡng và chế độ ăn uống của bạn là một trong những yếu tố góp phần lớn nhất cho một lối sống lành mạnh, nó không có gì ngạc nhiên khi nhiều công ty đang cố gắng tận dụng điều đó với các ứng dụng. Có lẽ không có hàng trăm ứng dụng dinh dưỡng và chế độ dinh dưỡng, vì vậy có nhiều người chúng ta có thể chọn làm người chiến thắng. Trong khi bạn có thể nghĩ rằng nó sẽ là khó khăn, nó thực sự không quá khó. MyFitnessPal là một trong những ứng dụng dinh dưỡng và chế độ dinh dưỡng tốt nhất trong nhiều năm, vì vậy nó xứng đáng là vị trí hàng đầu trong bài viết này.
Không chỉ là ứng dụng này người chiến thắng là ứng dụng chế độ ăn uống tốt nhất, nó cũng là một trong những phổ biến nhất và được yêu thích trong thể loại, mà nên ngạc nhiên không ai. MyFitnessPal được hàng triệu và hàng triệu người sử dụng mỗi ngày để trở nên khỏe mạnh và đơn giản là một trong những ứng dụng có tính năng toàn diện nhất và đầy đủ tính năng trong danh mục. Nó cung cấp rất nhiều cách khác nhau để theo dõi sức khỏe của bạn và rất hiếm khi một ứng dụng làm được nhiều việc thành công như thế này.
Danh sách các tính năng trên ứng dụng này là vô cùng rộng lớn, nhưng chúng tôi sẽ bắt đầu bằng cách nhìn vào tính năng tốt nhất và phổ biến nhất của nó, bộ đếm calo và theo dõi chế độ ăn uống, nhằm giúp người dùng trở nên khỏe mạnh hơn. Ứng dụng này có một cơ sở dữ liệu của hơn 5 triệu loại thực phẩm khác nhau để lựa chọn theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Điều này thực sự giúp bạn có thể theo dõi chế độ ăn uống của bạn cực kỳ nhanh chóng. Nếu bạn phải tự nhập tất cả các bữa ăn khác nhau và các loại thực phẩm bạn ăn, nó có thể mất mãi mãi. Nhưng với rất nhiều mặt hàng thực phẩm đã được bao gồm trong cơ sở dữ liệu, có một cơ hội tốt mà những thứ bạn đang ăn đã được đưa vào.
Cơ sở dữ liệu này cũng chia nhỏ tất cả các loại thực phẩm thành các loại khác nhau như bữa tối, đồ ăn nhẹ, bữa sáng và nhiều thứ khác, có thể giúp tìm kiếm thức ăn vô cùng dễ dàng. Cơ sở dữ liệu cũng cung cấp cho bạn một tấn thông tin về tất cả các mặt hàng thực phẩm bao gồm calo, chất dinh dưỡng, kích cỡ phục vụ và nhiều hơn nữa. Nếu vì một số lý do bạn không thể tìm thấy mặt hàng thực phẩm của bạn trong cơ sở dữ liệu, có một máy quét mã vạch mà bạn có thể sử dụng để quét mục và dễ dàng nhập dữ liệu của nó. Tuy nhiên, cũng có chế độ nhập thủ công cực kỳ dễ sử dụng nếu bạn cần. Các ứng dụng thậm chí còn nhớ yêu thích của bạn và cho phép bạn thêm nhiều loại thực phẩm cùng một lúc, nhắc lại một thực tế rằng nó là một trong những trình theo dõi thực phẩm tốt nhất và nhanh nhất.
Những công cụ này và thực tế là chúng rất dễ sử dụng, giúp việc theo dõi chế độ ăn của bạn dễ dàng hơn bao giờ hết. Ứng dụng này cũng bao gồm một tấn các bài viết khác nhau và lời khuyên về cách để được khỏe mạnh quá, đó là rất tốt để đọc và kiểm tra theo thời gian. Bởi vì nhiều như tính năng đếm calo và theo dõi chế độ ăn uống này có thể làm, nó không có nhiều để cung cấp cho bạn nếu bạn không biết những loại thực phẩm bạn nên ăn và bao nhiêu bạn nên ăn.
Ngoài khả năng tồn tại của nó như là một tracker theo dõi chế độ ăn uống và một cách tuyệt vời để đếm calo của bạn, ứng dụng này cũng có thể làm nhiều hơn nữa. Ứng dụng có thể giúp bạn đếm các bước mà không cần theo dõi thêm và cung cấp cho bạn các mục tiêu và thông tin chi tiết có thể giúp bạn rất nhiều trong cuộc sống của bạn. Bạn thậm chí có thể nhập công thức nấu ăn vào ứng dụng này, đó là tuyệt vời nếu bạn đã bao giờ chạy vào một công thức trực tuyến mà bạn sẽ làm. Ứng dụng này cũng có thể kết nối với rất nhiều ứng dụng khác bao gồm Apple Health, Fitbit và nhiều ứng dụng khác. Ứng dụng này chắc chắn nổi tiếng nhất và phổ biến cho khả năng theo dõi chế độ ăn uống của nó, nhưng những tính năng bổ sung tuyệt vời này cho thấy nó không chỉ là một con ngựa một-trick.
Vì vậy, trong khi các tính năng này là đủ để làm cho ứng dụng trở thành người chiến thắng thực sự, thậm chí còn có nhiều điều để yêu thích hơn về MyFitnessPal. Điều hướng trong suốt ứng dụng thật dễ dàng, ngay cả khi bạn chưa bao giờ sử dụng ứng dụng theo dõi chế độ ăn uống trước đó trong toàn bộ cuộc sống của mình. Các thiết kế của ứng dụng này là rất tốt và nó luôn luôn rõ ràng bạn đang ở đâu và phải làm gì trong mỗi menu. Có rất ít phiền nhiễu trong ứng dụng và mỗi menu / trang trong ứng dụng có thứ gì đó để cung cấp, cho dù đó là mẹo / bài viết, đồ thị về tiến trình, thông tin chi tiết của bạn hoặc nhiều thứ khác. Nó có thể hoạt động tương tự như nhiều ứng dụng theo dõi thực phẩm khác, nhưng với nhiều tùy chọn hơn và đơn giản hơn hầu hết các ứng dụng khác, đó là một trong những lý do lớn khác khiến chúng tôi chọn nó làm người chiến thắng.
Trong khi ứng dụng này chủ yếu là về việc kiểm soát chế độ ăn uống và dinh dưỡng của bạn, nó cũng có thể rất hữu ích trong việc giúp bạn tập thể dục. Ứng dụng này bao gồm các phân tích của hàng trăm bài tập và thậm chí cho thấy bao nhiêu calo tập thể dục sẽ đốt cháy. Những bài tập từ đào tạo sức mạnh để tim mạch và thậm chí cả yoga. Vì vậy, ngoài việc giúp bạn quản lý chế độ ăn uống của bạn, ứng dụng này thậm chí còn giúp bạn quản lý một thói quen tập luyện vững chắc.
Ứng dụng này cũng rất tùy biến và cá nhân, điều này làm cho nó thực sự cảm thấy như nó đang hoạt động chỉ dành cho bạn. Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu với ứng dụng, nó sẽ hỏi bạn một chút thông tin cá nhân như chiều cao, tuổi tác, cân nặng, giới tính, mục tiêu dinh dưỡng / thể dục và hơn thế nữa. Khi bạn đặt tất cả thông tin đó vào, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn lượng calo hấp dẫn nhất cho mục tiêu của bạn và cũng sẽ theo dõi mục tiêu của bạn theo thời gian. Bạn cũng có thể thêm mục tiêu của riêng mình và theo dõi chúng theo thời gian. Ứng dụng này cũng sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo và thông tin chi tiết mỗi lúc và sau đó về cách bạn có thể đạt được mục tiêu của mình tốt hơn.
Bởi vì bạn có thể muốn chia sẻ chế độ ăn uống, công thức nấu ăn hoặc tiến bộ của bạn, ứng dụng này cũng có một khía cạnh lớn về xã hội. Bạn có thể dễ dàng chia sẻ tiến trình của bạn hoặc nhật ký thực phẩm với bạn bè và gia đình của bạn trên hầu như bất kỳ trang web truyền thông xã hội trong vài giây. Bạn thậm chí có thể gặp gỡ những người mới trên ứng dụng và sử dụng nhau cho động lực trên hành trình của mình để trở thành những người khỏe mạnh hơn.
Nhưng có lẽ tốt nhất của tất cả, ứng dụng này là hoàn toàn miễn phí để tải về và sử dụng. Bạn có thể thưởng thức ứng dụng tuyệt vời này hoàn toàn miễn phí, nhưng nếu bạn muốn một số tính năng bổ sung và thực sự tận dụng lợi thế của ứng dụng này, bạn có thể chọn trả $ 9, 99 một tháng hoặc $ 49, 99 một năm cho một thành viên cao cấp. Tư cách thành viên cao cấp này sẽ giúp bạn truy cập vào các tính năng như hỗ trợ khách hàng VIP, công thức và mẹo bổ sung, trải nghiệm duyệt quảng cáo miễn phí và hơn thế nữa. Tùy chọn thành viên nào bạn chọn để sử dụng (miễn phí hoặc trả tiền), bạn có thể yên tâm khi biết bạn đang sử dụng một trong những ứng dụng tốt nhất trên thị trường để có được sức khỏe, dinh dưỡng và chế độ ăn uống theo thứ tự.
Runner Up:
Runner-up - Fooducate Tải xuống Sự lựa chọn cho Á hậu là khó khăn hơn nhiều so với việc chọn người chiến thắng vì có nhiều ứng dụng dinh dưỡng và chế độ dinh dưỡng khác ngoài đó mang lại cho người dùng một tấn giá trị. Nhưng sau nhiều lần cân nhắc, nó đã được quyết định rằng Fooducate là người hoàn thành vị trí thứ hai.
Như bạn có thể mong đợi từ tên của ứng dụng này, đó là tất cả về giáo dục bạn về thực phẩm. Hãy suy nghĩ của ứng dụng này như một huấn luyện viên chế độ ăn uống hoặc dinh dưỡng ngay trong túi của bạn. Ứng dụng này là rất tốt cho những người muốn không chỉ ăn một chế độ ăn uống tốt hơn và duy trì một lối sống lành mạnh mà còn tìm hiểu rất nhiều thông tin quan trọng trong quá trình này.
Các tính năng trong ứng dụng này rất phong phú và có một cái gì đó cho tất cả mọi người. Có lẽ phần tốt nhất của ứng dụng này chỉ là cách tốt là theo dõi. Cho dù đó là chế độ ăn uống của bạn, hoạt động của bạn, tâm trạng của bạn hoặc thậm chí các mẫu giấc ngủ của bạn, ứng dụng này có lưng của bạn và có thể theo dõi tất cả cho bạn. Theo dõi đi sâu hơn nhiều ứng dụng. Ví dụ, ứng dụng không chỉ theo dõi số lượng giấc ngủ của bạn, mà còn là chất lượng.
Tương tự như các ứng dụng khác, Fooducate cho phép bạn nhập hoặc quét thủ công các mặt hàng thực phẩm khác nhau qua mã vạch để dễ dàng theo dõi và lập kế hoạch cho chế độ ăn uống của bạn. Ứng dụng này cũng sẽ cung cấp cho bạn một số tùy chọn lành mạnh hơn khi bạn quét thực phẩm của mình, để đảm bảo bạn luôn phấn đấu để được khỏe mạnh và không ngừng cải thiện chế độ ăn uống của mình.
Cộng đồng của ứng dụng cũng là một tính năng đáng kinh ngạc. Có hàng ngàn và hàng ngàn người sử dụng ứng dụng này và tất cả đều có mục tiêu riêng của họ. Một số sẽ sử dụng ứng dụng này để giảm cân, một số sẽ sử dụng nó để nói chung trở nên khỏe mạnh và nhiều người sẽ sử dụng nó để trở nên giáo dục hơn về chế độ ăn uống của họ. Dù lý do của bạn cho việc sử dụng ứng dụng này, hãy yên tâm khi biết rằng sẽ có những người cùng chí hướng sẵn sàng giúp đỡ và thúc đẩy bạn.
Như đã đề cập trước đó, ứng dụng này cũng chủ yếu là về giáo dục người dùng. Ứng dụng quản lý và phân tích thông tin dinh dưỡng của thực phẩm của bạn và tìm cách hướng dẫn bạn về những điều cần tìm và những gì cần tránh. Ứng dụng này sẽ khám phá những thứ về các loại thực phẩm bạn quét mà bạn thậm chí không biết và theo thời gian, bạn sẽ trở nên được đào tạo về những gì tốt để ăn và những gì không phải là. Cộng đồng cũng là tuyệt vời cho việc hỏi và trả lời các câu hỏi, vì vậy bạn chắc chắn sẽ không bao giờ bị bỏ lại trong bóng tối khi bạn muốn biết điều gì đó.
Ứng dụng có thể được cá nhân hóa theo một số cách khác nhau để đảm bảo bạn đang nhận được chính xác những gì bạn muốn từ ứng dụng này. Các ứng dụng sẽ yêu cầu thông tin cá nhân của bạn, những loại mục tiêu bạn có, bất kỳ điều kiện sức khỏe hoặc dị ứng bạn có thể có, và nhiều hơn nữa. Sau đó, ứng dụng sẽ xem xét tất cả điều này và áp dụng cho kế hoạch, chế độ ăn uống và đề xuất của bạn.
Ứng dụng này miễn phí để tải xuống và sử dụng, nhưng có một số tính năng cao cấp có thể được mua để nâng cao trải nghiệm của bạn với ứng dụng. Chúng bao gồm những thứ như không có quảng cáo, hỗ trợ tốt hơn, mẹo hàng tuần, các tùy chọn chế độ ăn uống khác nhau và hơn thế nữa. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn chi tiêu một vài đô la một tháng cho các tính năng cao cấp này, ứng dụng miễn phí này vẫn nằm trong số các ứng dụng dinh dưỡng và chế độ dinh dưỡng tốt nhất hiện có.
Mọi người khác
Lifesum Tải xuống Trong khi một số ứng dụng cung cấp phép đo chính xác và tính toán từng phần thức ăn bạn nhập, ứng dụng này khác nhau. Lifesum là một hướng dẫn về lối sống, sức khỏe và dinh dưỡng giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh và không quản lý chế độ ăn uống của bạn. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, xây dựng cơ bắp hoặc bất cứ điều gì ở giữa, ứng dụng này có thể giúp đỡ.
Sau khi bạn chọn mục tiêu chính của mình, bạn sẽ nhận được một kế hoạch tuyệt vời dựa trên mục tiêu nói trên. Sau đó bạn sẽ đầu vào tập thể dục của bạn, thực phẩm / nước uống và sẽ được cung cấp bởi lời khuyên và khuyến nghị là tốt. Ứng dụng này sẽ cung cấp cho bạn lộ trình để thành công, và tất cả phải mất một chút công việc khó khăn. Bạn có thể dễ dàng kiểm tra thói quen của bạn theo thời gian để chắc chắn rằng họ là những người khỏe mạnh.
Ứng dụng này có sẵn miễn phí, nhưng đó cũng là một thành viên cao cấp có thể được mua nếu bạn muốn một số tính năng bổ sung. Những tính năng này bao gồm những thứ như kế hoạch chế độ ăn uống chuyên dụng và phân tích tốt hơn về lợi ích dinh dưỡng của thực phẩm. Nếu bạn không tin chúng tôi rằng đây là một ứng dụng tuyệt vời, hãy tin rằng hàng trăm nghìn người đã sử dụng ứng dụng này thành công để thay đổi cuộc sống của họ cho tốt hơn.
Shopwell Tải xuống Trước khi bạn có thể ăn uống lành mạnh, bạn phải mua thực phẩm lành mạnh. Và đối với bất cứ ai đã từng đi mua sắm tạp hóa, điều đó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Có rất nhiều loại thực phẩm ngon (nhưng không lành mạnh) trong cửa hàng có thể khiến bạn mất tập trung từ mức độ khỏe mạnh của bạn. Để cố gắng và ngăn mình mua sắm ngu ngốc, bạn nên tải Shopwell.
Đây là một ứng dụng tuyệt vời đó là một trợ lý mua sắm và máy quét mã vạch tất cả các cuộn thành một. Ứng dụng này đánh giá các thực phẩm bạn quét với nó và sẽ cung cấp cho các xếp hạng khác nhau, tùy thuộc vào loại dinh dưỡng bạn cần. Mỗi người dùng của ứng dụng này sẽ tạo ra một hồ sơ cá nhân và sẽ chọn một loạt các mục tiêu dinh dưỡng và sức khỏe khác nhau. Các ứng dụng sau đó sử dụng các mục tiêu bạn phải "ghi" các thực phẩm bạn quét để đảm bảo rằng họ là thích hợp.
Khi bạn quét một mục, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn tất cả những gì bạn cần biết về thực phẩm và thậm chí sẽ đề xuất cho bạn các loại thực phẩm khác để thử. Kết quả bạn nhận được từ ứng dụng hoàn toàn được cá nhân hóa và miễn phí. Đúng vậy, hoàn toàn không có phí để tải xuống và sử dụng ứng dụng này.
My Diet Coach Tải về Ứng dụng này sẽ làm cho bạn đáp ứng các mục tiêu dinh dưỡng và sức khỏe của bạn bằng cách đánh bại một số thách thức mà không có nghĩa là để gamify giảm cân và / hoặc nhận được khỏe mạnh. Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu trong ứng dụng, bạn đặt mục tiêu của bạn và sau đó ứng dụng sẽ gửi cho bạn lời nhắc và thách thức để đảm bảo bạn đang ở trên hành trình của mình để bạn khỏe mạnh hơn.
Ngoài trò chơi này, ứng dụng còn có bộ đếm calo và nhật ký chế độ ăn uống để bạn luôn có thể theo dõi lượng thức ăn của mình để đảm bảo sức khỏe của nó. Ứng dụng này cũng là động lực tuyệt vời trong việc thúc đẩy bạn trên hành trình của bạn, đó là điều mà nhiều người cần để thúc đẩy bản thân có thể khó trong đầu!
Đây là một ứng dụng có vẻ kết hợp thú vị và sức khỏe, và nó rất liền mạch. Các ứng dụng sẽ thay đổi cuộc sống và suy nghĩ của bạn, trong khi vẫn cảm thấy giống như một trò chơi và không "làm việc". Thêm vào thực tế là nó là một ứng dụng miễn phí, nó sẽ là một sai lầm để không cung cấp cho ứng dụng này một thử và xem nếu nó hoạt động cho bạn.
Tải xuống MakeMyPlate Một trong những sự kìm kẹp lớn nhất về việc ăn uống lành mạnh là nó nhàm chán. Đôi khi nó có thể đúng, nhưng nó không nhất thiết phải như vậy. MakeMyPlate là một ứng dụng hiển thị cho người dùng thấy chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh như thế nào.
Các ứng dụng trực quan cho bạn thấy làm thế nào bạn có thể lập kế hoạch bữa ăn của bạn ra để không chỉ được khỏe mạnh mà còn ngon quá. Các ứng dụng đi kèm với một vài kế hoạch chế độ ăn uống khác nhau và nhiều tùy chọn khác nhau để tùy biến các bữa ăn của bạn. Vì vậy, trong khi ứng dụng này có thể không được tính năng đóng gói như một số người khác trong danh sách này, nó chắc chắn làm một công việc tuyệt vời để giúp bạn vạch ra các bữa ăn của bạn, đó là một nửa của trận chiến.
Ứng dụng này cũng giúp bạn mua sắm các bữa ăn vì vậy không chỉ bạn có thể hình dung các bữa ăn lành mạnh của mình, bạn cũng có thể nhận được sự hỗ trợ trong việc biến chúng thành hiện thực. Điều này hoàn toàn khác với hầu hết các ứng dụng trong danh sách này và là ứng dụng miễn phí của nó, đáng xem!
Mất nó! Tải về Như bạn có thể có khả năng thu thập bằng tên của ứng dụng này, Lose It! là tất cả về việc giúp người dùng giảm cân một cách lành mạnh. Nó là một ứng dụng để đăng nhập tập thể dục và dinh dưỡng của bạn dọc theo hành trình giảm cân của bạn. Khi bạn lần đầu tiên khởi động ứng dụng, bạn sẽ nhập một vài chi tiết cá nhân bao gồm cân nặng, chiều cao, cân nặng mục tiêu và hơn thế nữa.
Các ứng dụng sau đó sẽ đưa ra một lượng calo hàng ngày phù hợp cho bạn và sau đó cho phép bạn dễ dàng theo dõi lượng thức ăn của bạn theo thời gian. Nếu bạn muốn theo dõi các bài tập của mình, bạn cũng may mắn vì ứng dụng này cũng có thể cung cấp cho bạn. Nó chỉ đơn giản là một trong những cách dễ nhất và tốt nhất để có được sức khỏe và giảm cân, và nó không chi phí một điều.
Tất cả trong tất cả, ứng dụng này thực sự cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần để giảm cân. Trong khi phiên bản miễn phí là đặc biệt và chắc chắn có thể giúp bạn giảm cân, đó cũng là một ứng dụng cao cấp mở ra các tính năng bổ sung và nội dung thưởng. Điều này sẽ chi phí bạn $ 39, 99 và vẫn còn rẻ hơn nhiều so với việc thuê một huấn luyện viên cá nhân hoặc một chuyên gia dinh dưỡng.
Fitocracy Macros Tải về Fitocracy là một trong những ứng dụng thể dục tốt nhất hiện có, vì vậy nó không phải là cú sốc mà họ cũng là một trong những ứng dụng dinh dưỡng và chế độ dinh dưỡng tốt nhất hiện có trong App Store. Macro là một ứng dụng có vẻ giúp bạn theo dõi các chất dinh dưỡng của bạn để giúp đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn, bất kể chúng có thể là gì.
Khi hầu hết mọi người ăn kiêng, họ chỉ đếm lượng calo, nhưng điều này thường có thể dẫn đến đói và các tác dụng phụ tiêu cực khác. Bằng cách đếm các macro ngoài lượng calo, bạn có thể cảm thấy no, không bị mất cân bằng. Điều này đang trở nên phổ biến hơn và đây là một trong những ứng dụng tốt nhất để tải xuống nếu bạn đang tìm cách bắt đầu theo dõi các macro của mình.
Các ứng dụng có sẵn miễn phí, và trong khi nó có thể không làm như nhiều điều khác nhau như hầu hết các ứng dụng khác trong danh sách này, một trong những điều nó làm, nó cực kỳ tốt. Ứng dụng này giúp bạn bắt đầu ăn kiêng một cách thông minh hơn và sẽ cho phép bạn giảm cân và trở nên khỏe mạnh hơn, mà không cảm thấy như bạn đang tước đi cơ thể của bạn cả.
WaterLogged Tải xuống Một trong những phần được đánh giá thấp nhất là khỏe mạnh là uống nước. Nước uống có hàng chục và hàng chục lợi ích cho cơ thể của bạn, cả trong và ngoài. Tuy nhiên, có một cơ hội rất tốt bạn không uống nhiều nước như bạn nên, và có một cơ hội tốt nó là ít nhất một phần lý do tại sao bạn có thể không lành mạnh.
Waterlogged là một ứng dụng nhằm đảm bảo bạn đang uống đủ nước, đơn giản như vậy. Ứng dụng cung cấp một số biểu đồ và lời nhắc khác nhau để đảm bảo rằng bạn không quên uống nước của mình.
Bản thân ứng dụng này cực kỳ dễ sử dụng và chỉ sau vài ngày sử dụng nó, bạn sẽ dần dần bắt đầu cảm thấy những lợi ích đi kèm với việc uống nhiều nước hơn. Ứng dụng này có sẵn để tải xuống từ App Store miễn phí và vì thực tế đó, bạn cũng có thể tải xuống và xem liệu ứng dụng có thể giúp bạn uống nhiều nước hơn và thậm chí trở nên khỏe mạnh hơn.
SideChef Tải xuống Chúng ta đều biết rằng ăn uống lành mạnh là tốt cho chúng ta, nhưng nó không phải lúc nào cũng dễ dàng. Nếu Shopwell giúp chúng tôi mua sắm thông minh hơn, SideChef giúp chúng tôi nấu ăn thông minh hơn. Bất kể mức độ kỹ năng của bạn với nấu ăn là gì, SideChef giúp bạn dễ dàng và thú vị với các hướng dẫn từng bước.
Ngoài ảnh và hướng dẫn, bạn cũng có thể nhận lệnh thoại giúp bạn nấu mọi thứ để hoàn thiện. Cho dù bạn chưa bao giờ nấu một thứ trong cuộc sống của bạn, hoặc là một chuyên gia, ứng dụng này vẫn có thể có một số giá trị cho bạn. Có hàng ngàn công thức nấu ăn ngon và lành mạnh trong ứng dụng này, chỉ cần chờ đợi để được chuẩn bị và nấu chín trong nhà bếp của bạn.
Ứng dụng này cũng có trang chủ thay đổi mỗi ngày và sẽ giúp bạn khám phá các loại thực phẩm mới và thú vị để thực hiện. Ứng dụng này về cơ bản giống như đầu bếp sous riêng của bạn ở bên cạnh bạn mọi lúc, mà không phải trả một xu. Mặc dù ứng dụng này có thể không được tiếp thị cụ thể đối với những người cố gắng nắm bắt chế độ ăn uống hoặc dinh dưỡng của họ, nhưng nó có thể là một công cụ rất quan trọng để giúp bạn trong hành trình của bạn.
MySugr Tải xuống Ứng dụng này khá khác so với đa số trong bài viết này, nhưng dù sao cũng vô cùng quan trọng. MySugr là tất cả về việc quản lý bệnh tiểu đường của bạn. Bệnh tiểu đường là, thật không may, một căn bệnh rất phổ biến mà ảnh hưởng đến hàng triệu người, và ứng dụng này có vẻ để giúp họ ra ngoài.
Mỗi ngày, ứng dụng này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, theo dõi carbs, theo dõi insulin và đảm bảo rằng mọi thứ được theo dõi để đảm bảo bạn có tất cả thông tin để đảm bảo bệnh tiểu đường của bạn được kiểm soát. Các ứng dụng thu thập dữ liệu trên tất cả mọi thứ từ chế độ ăn uống để meds để lượng đường trong máu và điều này sẽ giúp bạn có thể quản lý bệnh.
Ứng dụng sử dụng đồ họa cực kỳ dễ đọc và giao diện dễ dàng để đảm bảo mọi người đều có thể sử dụng ứng dụng mà không gặp sự cố. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, đây có thể là ứng dụng tốt nhất để theo dõi và kiểm soát căn bệnh của bạn. Ứng dụng này cũng hoàn toàn miễn phí, do đó, nó là giá trị một thử để xem nếu nó giúp bạn ra ngoài.
Thrive Market Tải xuống Đi đến cửa hàng và mua sắm cho các lựa chọn lành mạnh không phải lúc nào cũng dễ dàng vì một số lý do. Trước hết, đi mua sắm tại các cửa hàng có thể mất nhiều giờ và có rất nhiều lựa chọn không lành mạnh ở đó có thể làm bạn mất tập trung khỏi những thứ lành mạnh mà bạn nên mua. Vâng, Thrive Market có thể giải quyết cả hai vấn đề đó cho bạn.
Thrive Market là một cửa hàng trực tuyến có ý thức xã hội chuyên về các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ với mức giá thấp hơn so với những gì bạn có thể sẽ tìm thấy tại cửa hàng địa phương của bạn. Tốt hơn thế, tất cả những thứ bạn mua trong cửa hàng trực tuyến đều được chuyển đến tận cửa của bạn. Ứng dụng dễ sử dụng có 100 sản phẩm lành mạnh giúp việc mua sắm trở nên dễ dàng và thú vị.
Ứng dụng này là miễn phí, nhưng nếu bạn quyết định trả tiền cho một thành viên, ứng dụng sẽ tặng một thành viên miễn phí cho một người nào đó có nhu cầu. Là thành viên trả phí, bạn sẽ nhận được các chương trình khuyến mãi và quà tặng đặc biệt. Nếu bạn thích nhận được thương hiệu thực phẩm sức khỏe yêu thích của bạn ở một mức giá rẻ hơn mà không cần phải rời khỏi sự thoải mái của ngôi nhà của bạn, hãy thử ứng dụng này.
Tăng Tải xuống Trong khi ứng dụng này có thể được tải về miễn phí, nó không phải là miễn phí để sử dụng. Ứng dụng này sẽ có giá $ 48 một tháng. Mặc dù mức giá này cao hơn một chút so với các ứng dụng khác trong danh sách này, nó cung cấp cho bạn một số tính năng khá tuyệt vời và đáng để kiếm tiền.
Tăng cặp bạn với một chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, những người sẽ làm việc chăm chỉ với bạn để tìm ra những gì làm việc tốt nhất cho bạn. Đây không phải là một kích thước phù hợp với tất cả các kế hoạch ở tất cả, và thực sự là tùy chỉnh như bạn đang làm việc một trên một với một chuyên gia dinh dưỡng. Vì vậy, trong khi nó không phải là miễn phí, ứng dụng này vẫn còn rẻ hơn nhiều so với nhận được một dinh dưỡng thông qua các phương pháp thông thường.
Đơn giản chỉ cần chụp ảnh các bữa ăn của bạn mỗi ngày và huấn luyện viên của bạn sẽ giúp xác định các khu vực có vấn đề và giúp bạn quay trở lại đúng hướng. Mỗi ngày huấn luyện viên của bạn sẽ giúp bạn, và họ cũng có thể cung cấp cho bạn hỗ trợ thời gian thực, đó là hiếm cho một ứng dụng này giá cả phải chăng. Ứng dụng này khá phổ biến và được đánh giá cao, điều này không đáng ngạc nhiên khi bạn thấy tất cả những gì ứng dụng này có thể làm cho bạn.
DietBet Tải xuống Trong chế độ ăn uống quản lý và giảm cân trò chơi, một trong những điều khó khăn nhất là ở động cơ thúc đẩy. Có lẽ không có ứng dụng nào tốt hơn để bạn có thể tiếp tục có động lực để trở nên khỏe mạnh hơn DietBet, và nó có một cách rất sáng tạo và thú vị để thúc đẩy người dùng của nó.
Ý tưởng của ứng dụng này là vô cùng đơn giản: bạn đặt cược vào bản thân để giảm cân trong một nhóm người chơi khác và nếu bạn đạt được mục tiêu của mình, bạn chia nồi với những người khác đã đạt được mục tiêu của họ. Vì vậy, không chỉ bạn giảm cân, ăn uống tốt hơn và khỏe mạnh hơn, bạn cũng có thể kiếm tiền cùng một lúc.
Có nhiều loại trò chơi khác nhau để lựa chọn và ứng dụng xác minh trọng lượng với ảnh và kiểm tra thuật toán. Cộng đồng của ứng dụng này cũng tuyệt vời vì bạn không cạnh tranh về mặt kỹ thuật với người khác, chỉ chống lại quy mô. Đây chỉ là một trong những lựa chọn độc đáo và sáng tạo nhất để giúp bạn luôn năng động và khỏe mạnh hơn.
