17 ứng dụng tự trợ giúp tốt nhất cho Android và iOS

Mặc dù bạn không thể thay đổi con người thật của mình, nhưng bạn chắc chắn có thể cải thiện bản thân và đưa ra những lựa chọn tốt hơn trong cuộc sống. Gần đây, tôi đã chia sẻ một số sách nói tự trợ giúp tốt nhất để cải thiện bản thân và thay đổi cách nhìn về cuộc sống của bạn. Như một lời khen ngợi, đây là một số ứng dụng tự trợ giúp tốt nhất mà bạn có thể sử dụng song song để cải thiện bản thân.

Ứng dụng tự trợ giúp tốt nhất

1. Coach.me

Tự lập bắt đầu bằng việc có kế hoạch và thói quen phù hợp. Coach.me là một trong những ứng dụng cung cấp cho bạn các công cụ thích hợp để tạo và quản lý thói quen của bạn. Ngoài ra, bạn có thể nhận được sự hỗ trợ tuyệt vời từ cộng đồng khổng lồ của Coach.me. Nếu cần, bạn có thể nhờ huấn luyện viên riêng để được hỗ trợ tốt hơn. Nếu bạn đang muốn cải thiện tư duy của mình, áp dụng sự củng cố tích cực và trách nhiệm giải trình thì Coach.me là ứng dụng hoàn hảo dành cho bạn.

Giá bán: Ứng dụng này miễn phí và có quảng cáo.

Tải xuống Coach.me cho Android và iOS

2. Remente

Remente là một trong những ứng dụng tự trợ giúp và phát triển cá nhân phổ biến nhất có thể giúp bạn có tổ chức, tập trung và năng suất để đạt được mục tiêu của mình. Ứng dụng có một số mô-đun khác nhau bên trong nó như kế hoạch mục tiêu, bài báo phát triển cá nhân, nhật ký, kế hoạch, hướng dẫn cài đặt mục tiêu, mẹo về giao tiếp và lãnh đạo tốt, v.v.

Giá bán: Trò chơi cơ bản là miễn phí, nhưng một số mô-đun đã bị khóa. Bạn có thể mở khóa chúng thông qua mua hàng trong ứng dụng.

Tải xuống Remente cho Android và iOS

Đọc:Ứng dụng theo dõi mục tiêu tốt nhất cho Android

3. Tâm lý học Thành công

Tâm lý học Thành công được lấp đầy với một số cách tự cải thiện tuyệt vời và duy trì những lời khuyên tích cực. Ngoài ra, nó cũng có thể dạy chiến lược tài chính của bạn và cách phân biệt thói quen tốt và thói quen xấu. Ứng dụng có hơn 80 trang trình bày và đồ thị đồ họa để bạn bắt đầu. Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng đơn giản và dễ hiểu để dạy cách tự hoàn thiện thì hãy thử Tâm lý học Thành công.

Giá bán: Ứng dụng này miễn phí và có quảng cáo.

Tải xuống Tâm lý học Thành công cho Android

4. Youper

Một trong những điều khiến hầu hết mọi người dừng lại không phải là họ thiếu động lực hay khả năng lái xe mà là sự lo lắng và trầm cảm. Youper sử dụng AI (Trí tuệ nhân tạo) để phát hiện và theo dõi sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn. Một lần mỗi ngày, bạn trả lời các câu hỏi của Youper để nhận được đánh giá và thực hiện theo kế hoạch được thiết kế bởi các chuyên gia trong ngành để cải thiện bản thân.

Giá bán: Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí.

Tải xuống Youper cho Android và iOS

5. Thói quen đơn giản thiền

Từ kinh nghiệm cá nhân của tôi, bạn có thể kiềm chế, kiểm soát và cải thiện nhiều khía cạnh trong hành vi và cuộc sống của mình thông qua một vài phút thiền định. Như bạn có thể đoán từ tên, ứng dụng này là được tạo ra đặc biệt để dạy và giúp bạn thiền định. Điểm tốt của ứng dụng này là nó không chỉ dạy cách thiền đúng cách mà còn hướng dẫn bạn cách biến nó thành thói quen hàng ngày để cải thiện bản thân.

Giá bán: Ứng dụng này miễn phí và có tính năng mua hàng trong ứng dụng để mở khóa các mô-đun và tính năng bổ sung.

Tải xuống Thiền Thói quen Đơn giản cho Android và iOS

6. Ứng dụng phát triển nhân cách

Chà, tên ứng dụng nói lên tất cả, phải không? Ứng dụng được thiết kế bởi các chuyên gia trong ngành và lưu trữ một loạt các mẹo và bài viết đào tạo hữu ích để cải thiện bản thân. Điều làm cho ứng dụng trở nên đặc biệt là các cuộc khảo sát thực tế của nó tập trung vào các khía cạnh khác nhau trong tính cách của một người. Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng chia sẻ các mẹo và bài viết hữu ích về cải thiện bản thân sau đó dùng thử ứng dụng này.

Giá bán: Ứng dụng này miễn phí, có quảng cáo và mua hàng trong ứng dụng để mở khóa các mô-đun và khả năng nâng cao.

Tải xuống Ứng dụng Phát triển Nhân cách dành cho Android

7. Làm cho tôi tốt hơn

Make Me Better rất giống với Ứng dụng phát triển nhân cách ở chỗ chỉ cho bạn các mẹo hữu ích, câu chuyện thành công, mẹo tự lực, v.v.., để giúp bạn trở nên tốt hơn và đạt được mục tiêu của mình một cách hiệu quả nhất có thể. Ngoài ra, ứng dụng còn giúp bạn trong việc thiết lập mục tiêu, xây dựng thói quen, xem xét nội tâm và lựa chọn lối sống.

Giá bán: Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí và có quảng cáo.

Tải xuống Make Me Better cho Android.

8. Trí tuệ cảm xúc

Thông thường, kiểm soát cảm xúc của bạn trong khi đưa ra quyết định có thể dẫn đến kết quả tốt hơn. Trí tuệ cảm xúc là một ứng dụng dạy bạn cách quản lý cảm xúc và cải thiện tư duy logic, rnới lỏng và tâm lý. Ứng dụng bao gồm một loạt các chủ đề bao gồm nhưng không giới hạn ở tự lực, sức khỏe tinh thần, ngôn ngữ cơ thể, lối sống, v.v. Nếu bạn đang muốn cải thiện khả năng suy luận và tư duy logic của mình, thì đây là ứng dụng dành cho bạn.

Giá bán: Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí và có quảng cáo.

Tải xuống Trí tuệ cảm xúc cho Android và iOS

9. ThinkUp

ThinkUp là một ứng dụng củng cố và khẳng định tích cực để giúp thư giãn và thúc đẩy bản thân đạt được mục tiêu. Ứng dụng mang đến cho bạn những lời khẳng định và cảm hứng được cá nhân hóa hàng ngày. Điều làm cho ThinkUp trở nên đặc biệt là nó cho phép bạn xây dựng chương trình tự cải thiện của riêng mình bằng cách sử dụng các công cụ và thông tin do ứng dụng cung cấp.

Giá bán: Ứng dụng cơ bản là miễn phí. Một số phần của ứng dụng bị khóa sau tường phí và cần mua hàng trong ứng dụng để mở khóa chúng.

Tải xuống ThinkUp cho Android và iOS.

10. Tạp chí Biết ơn

Gratitude Journal có một cách tiếp cận khác để tự giúp đỡ và cải thiện bản thân. Ứng dụng được thiết kế để hoạt động như một nhật ký hoặc nhật ký hàng ngày nơi bạn ghi lại các sự kiện và sự việc trong ngày qua. Mỗi bài viết giúp bạn tìm thấy hạnh phúc và lòng biết ơn để xây dựng sự tự tin và cảm hứng cho bản thân. Gratitude Journal là một trong những ứng dụng mà mọi người dùng nên sử dụng để học cách biết ơn, có cơ sở và được truyền cảm hứng từ những trải nghiệm trong quá khứ.

Giá bán: Tạp chí Tri ân là miễn phí.

Tải xuống Gratitude Journal cho Android.

Người dùng iOS có thể tải xuống Grateful (miễn phí khi mua trong ứng dụng).

11. Giờ thông minh hơn

Tự lực bắt đầu từ việc học, làm việc hiệu quả và quản lý thời gian một cách hoàn hảo nhất có thể. Nếu bạn đang muốn cải thiện kỹ năng quản lý thời gian của bạn và cố gắng tìm kiếm sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống cá nhân, thì Thời gian thông minh hơn là dành cho bạn. Ứng dụng có một số tính năng hữu ích như nhật ký thời gian cho lịch trình hàng ngày, phân tích, kiểm soát thời gian, cài đặt mục tiêu, trình quản lý thời gian, trình theo dõi giấc ngủ, v.v.

Giá bán: Ứng dụng cơ sở là miễn phí và có mua hàng trong ứng dụng để mở khóa các tính năng bổ sung.

Tải xuống Smarter Time cho Android.

Ứng dụng iOS đang hoạt động. Nếu muốn, bạn có thể tải xuống ứng dụng khách macOS dành cho máy tính để bàn từ trang web chính thức.

12. Xảy ra

Mục tiêu của Happify rất đơn giản, sử dụng các phương pháp và trò chơi đã được khoa học chứng minh, nó giúp bạn xả stress, vui vẻ, vượt qua những cảm xúc tiêu cực và thậm chí cải thiện tình cảm của bạn. Ứng dụng không chỉ theo dõi tiến trình hàng ngày của bạn mà còn cung cấp cho bạn một báo cáo dài 20 trang từ Viện VIA.

Giá bán: Ứng dụng này miễn phí và có tính năng mua hàng trong ứng dụng để mở khóa các tính năng bổ sung.

Tải xuống Happify cho Android và iOS.

13. 7 phút tập luyện

Một trong những cách tốt nhất để cải thiện bản thân là thực hiện các bài tập. Bất kể bạn cảm thấy thế nào, việc tập luyện và căng cơ thể sẽ giúp tinh thần và tâm hồn trở nên sảng khoái và tràn đầy năng lượng. Tốt như vậy, hầu hết chúng ta không biết bắt đầu từ đâu hoặc không có nhiều thời gian để tập luyện hàng ngày. Đó là lúc tập luyện 7 phút phát huy tác dụng. Chỉ cần làm theo hướng dẫn trong ứng dụng trong 7 phút hàng ngày và xem bạn sẽ cải thiện bao nhiêu theo thời gian, cả về thể chất và tinh thần.

Giá bán: Ứng dụng này miễn phí, có quảng cáo và mua hàng trong ứng dụng.

Tải xuống 7 Minutes Workout cho Android và iOS.

Đọc:Ứng dụng tập luyện tốt nhất mà bạn có thể sử dụng mà không cần thiết bị

14. Tuyệt vời

Thói quen là một phần quan trọng trong việc cải thiện bản thân. Fabulous là một ứng dụng được thiết kế khoa học cải thiện thói quen của bạn bằng cách sử dụng các công việc dựa trên khoa học. Không chỉ Tuyệt vời có thể giúp bạn đạt được mục tiêu mà còn có thể khiến bạn xây dựng các nhiệm vụ buổi sáng có thể thay đổi để cải thiện bản thân.

Giá bán: Ứng dụng này miễn phí, có quảng cáo và mua hàng trong ứng dụng.

Tải xuống Fabulous cho Android và iOS.

15. What’s Up

Thông thường, lo lắng, tức giận và căng thẳng có hại cho cuộc sống hàng ngày của bạn và gây ra các vấn đề và biến chứng không cần thiết. Giải quyết những vấn đề đó sẽ giúp bạn tiến thêm một bước để cải thiện bản thân. What’s Up là một ứng dụng được thiết kế thông minh với các bước đơn giản để đối phó tốt hơn với sức khỏe tâm thần của bạn. Ngoài ra, ứng dụng cũng có thể hoạt động như một công cụ theo dõi thói quen và nhật ký hàng ngày để theo dõi các hoạt động của bạn.

Giá bán: Ứng dụng này miễn phí và mua hàng trong ứng dụng.

Tải xuống What’s Up cho Android và iOS

16. Uloo.me

Uloo.me thực hiện một cách tiếp cận độc đáo để tự trợ giúp. Ứng dụng ghép nối bạn với những người dùng khác có cùng mục tiêu với tư cách là bạn để các bạn có thể cùng nhau phát triển và giúp đỡ lẫn nhau khi cần thiết. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách hợp tác để cải thiện bản thân thì hãy thử Uloo.me.

Giá bán: Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí.

Tải xuống Uloo.me cho Android và iOS

17. Khẳng định của tôi

Lời khẳng định của tôi là một ứng dụng đơn giản nhằm mục đích thay đổi cách bạn nhìn nhận cuộc sống của mình bằng cách liên tục nhắc nhở bạn về những giá trị mà bạn muốn khắc sâu trong tâm trí và cuộc sống. Ngoài ra, ứng dụng cố gắng truyền đạt những suy nghĩ tích cực trong khoảng thời gian cụ thể để tâm trí của bạn tuân theo chúng một cách có ý thức. Nếu bạn đang muốn tạo ra những lời khẳng định tích cực và cải thiện cách bạn nhìn vào cuộc sống của mình, thì ứng dụng My Affirmations là dành cho bạn.

Giá bán: Ứng dụng này miễn phí, có quảng cáo và mua hàng trong ứng dụng.

Tải xuống khẳng định của tôi cho Android