Nhìn thấy cuộc sống của chúng ta trở nên nhanh chóng và phức tạp như thế nào, chúng ta không còn nhớ uống nước và uống đủ nước. Trên thực tế, chúng ta liên tục bỏ qua nhu cầu cơ bản nhất của cơ thể cho đến khi chúng ta mất nước và cảm thấy thực sự khát. Ứng dụng chống úng đã được tạo ra như một phản ứng trực tiếp cho vấn đề ngày càng gia tăng này.
Như vậy, có một số ứng dụng chuyên dụng không chỉ nhắc bạn uống nước mà còn ghi lại lượng nước bạn đã uống trong ngày hoặc trong tuần. Tôi đoán chỉ là một số liệu khác mà bạn cần theo dõi. Rất may, nếu bạn sở hữu một chiếc đồng hồ thông minh, bạn không cần phải chạm vào điện thoại di động của mình mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể xem thông báo trực tiếp trên dữ liệu đầu vào màn hình đồng hồ thông minh của mình ngay tại đó.
Hãy cùng xem một số ứng dụng khai thác nước tốt nhất dành cho điện thoại thông minh Android và iOS có hỗ trợ đồng hồ thông minh.
Ứng dụng nhắc nhở về nước tốt nhất cho Android / Wear OS
Bạn phải uống bao nhiêu nước mỗi ngày không chỉ phụ thuộc vào giới tính của bạn mà còn phụ thuộc vào cân nặng và tuổi tác của bạn. Nếu bạn quá trẻ hoặc quá già thì sao? Cân nhắc đến yếu tố này, ứng dụng Nhắc nhở uống nước yêu cầu bạn nhập tuổi, cân nặng, thời gian ngủ và chỉ số đơn vị. Mục tiêu của bạn được đặt tự động, vì vậy chỉ cần nhấn vào biểu tượng ‘+’ để chọn kích thước cốc và thêm.
Bạn có thể đặt khoảng thời gian và thời gian nhắc nhở tùy thuộc vào lịch trình buổi sáng và buổi tối của mình. Bạn có thể xem lời nhắc trên điện thoại thông minh của mình hoặc bất kỳ Đồng hồ thông minh Android Wear. Có những báo cáo hữu ích để bạn biết mình đang uống bao nhiêu và khi cân nặng của bạn thay đổi, bạn cũng có thể ghi lại điều đó. Ứng dụng được hỗ trợ quảng cáo nhưng bạn có thể nâng cấp với giá 2,99 đô la để loại bỏ quảng cáo và thêm tiện ích cốc nước.
Cũng đọc:7 ứng dụng Android và iOS để bỏ hút thuốc trong năm nay
Ứng dụng nhắc nhở nước tốt nhất cho iPhone / Apple Watch
Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng nhắc nhở về nước đơn giản cho iPhone và Apple Watch của mình, hãy thử Drink Water Reminder N Tracker. Cũng giống như ứng dụng trước, bạn không chỉ có thể đặt lượng nước uống hàng ngày dựa trên giới tính, cân nặng và quốc gia của mình mà còn có thể đặt khoảng thời gian nhắc nhở. Bạn cũng có thể thiết lập Thông báo và nhắc nhở tùy chỉnh để nhớ bạn uống nước.
Phiên bản Apple Watch của ứng dụng chỉ hiển thị lời nhắc cho bạn, bạn không thể nhập số lượng kính hoặc theo dõi lượng nước của mình từ đồng hồ Apple. Nếu bạn đang tìm kiếm tính năng theo dõi nước trên Apple Watch của mình, tôi sẽ giới thiệu WaterMinder (4,99 đô la).
Ứng dụng nhắc nhở về nước cho Galaxy Watch
Galaxy Watch của Samsung đi kèm với một trình ghi nước tích hợp bên trong ứng dụng Samsung Health. Bạn cũng có thể thêm nó vào màn hình chính để truy cập nhanh. Đơn giản chỉ cần xoay khung bezel theo chiều kim đồng hồ cho đến khi bạn có tùy chọn Add Widget. Nhấn vào đó và xoay lại khung bezel của bạn để tìm kiếm màn hình theo dõi nước. Nhấn vào nó để đưa nó lên màn hình chính của bạn. Sử dụng các nút + và - để điều chỉnh lượng nước bạn đã uống.
Lưu ý ở đây là không có hệ thống nhắc nhở mà đồng hồ sẽ nhắc bạn uống nước. Mặc dù không có cách nào để khắc phục điều đó, nhưng bạn có thể thiết lập lượng nước uống hàng ngày (kính) từ Ứng dụng Samsung Health.
Cũng đọc: Cách ghép nối đồng hồ Galaxy của bạn với Android và iPhone
Ứng dụng nhắc nhở về nước theo dõi các chỉ số sức khỏe khác
1. IFTTT
Tôi sử dụng IFTTT vì một số lý do như sử dụng tự động sao lưu ảnh, lên lịch cho tin nhắn Slack, và để nhắc nhở tôi uống nước, đi bộ ngắn và tránh trì hoãn hàng giờ. IFTTT đi kèm với một số công thức nấu ăn và một trong số đó là Lời nhắc. Bạn cũng có thể xem các thông báo này trên đồng hồ thông minh của mình. Tuy nhiên, không có cách nào để tương tác với lời nhắc trên đồng hồ thông minh của bạn, giống như các ứng dụng trước đó.
Chỉ cần tải xuống ứng dụng bằng liên kết bên dưới và thêm công thức này. Mặc dù công thức là nhắc bạn uống nước hàng giờ, nhưng bạn có thể tạo ra công thức của riêng mình. Bạn cũng có thể chỉnh sửa công thức này để bao gồm một thông điệp khác. Mine đọc: Uống nước. Đi dạo. Đừng trì hoãn. Làm việc chăm chỉ. Nói lại. Với những củ khoai tây đi văng mà chúng ta đã trở thành, điều quan trọng là phải đi lại mọi lúc mọi nơi.
Tải xuống IFTTT: Android | iOS
2. Bị úng nước
Ngập nước sẽ bắt đầu bằng việc giúp bạn đặt mục tiêu hàng ngày. Bạn muốn uống bao nhiêu nước mỗi ngày? Khi bạn đã đặt lượng hàng ngày của mình, ứng dụng nhỏ thú vị sẽ nhắc bạn thực hiện việc đặt giá thầu. Khi bạn bắt đầu đăng nhập lượng hàng ngày của mình, Waterlogged sẽ tạo các biểu đồ để hiểu dữ liệu đang được thu thập. Bạn sẽ nhận được lời nhắc kịp thời, có thể điều chỉnh, để uống và ghi lại thông tin đầu vào của bạn.
Để làm cho quá trình nhàm chán trở nên thú vị và hấp dẫn, bạn có thể thêm một bức ảnh khác nhau vào mỗi cốc của mình. Theo một hệ thống số liệu khác? Bạn có thể chọn giữa oz hoặc lít dựa trên quốc gia và sở thích của bạn. Ngập úng hoạt động với Apple Watch để gửi lời nhắc và sẽ chia sẻ tất cả dữ liệu với Apple Health, Fitbit và MyFitnessPal.
Waterlogged được sử dụng miễn phí nhưng có hỗ trợ quảng cáo và bạn có thể mở khóa lời nhắc thông minh và xóa quảng cáo với giá 3,99 đô la.
Tải xuống Waterlogged: iOS | Android
3. Lifesum
Sau khi bạn đã thử nghiệm một vài ứng dụng ghi nhật ký nước, bạn sẽ nhận ra rằng mọi thứ đang trở nên lặp đi lặp lại. Thay vì sử dụng một ứng dụng ghi nhật ký nước đơn giản, tại sao bạn không thử một ứng dụng theo dõi các chỉ số liên quan đến sức khỏe khác? Nhập Lifesum. Cho dù bạn muốn theo dõi quá trình giảm / tăng cân, lượng carb, lượng protein nạp vào hay chỉ uống nước, Lifesum sẽ giúp bạn ghi lại mọi thứ trong một giao diện thuận tiện.
Còn gì nữa? Bạn cũng có thể tạo kế hoạch bữa ăn tùy chỉnh tùy thuộc vào những gì bạn muốn đạt được trong 12 tháng tới. Muốn gầy đi hay chỉ giảm cân, đều có một kế hoạch cho bạn. Điều này làm cho Lifesum trở thành một ứng dụng khai thác nước thực sự tốt cho nền tảng Android và iOS. Bạn có thể sử dụng Lifesum để tính toán một số chỉ số và theo dõi các mục tiêu khác nhau như lượng thức ăn, trọng lượng và hình dáng cơ thể cũng như lượng calo tiêu thụ. Có vẻ như khai thác nước là một phần thưởng bổ sung ở đây.
Ứng dụng này được sử dụng miễn phí nhưng đi kèm với quảng cáo. Bạn có thể xóa quảng cáo và có quyền truy cập vào gói bữa ăn bằng cách đăng ký gói hàng tháng bắt đầu từ $ 8,99. Tuy nhiên, bạn không cần phải có kế hoạch ghi lại lượng nước uống vào. Lifesum có sẵn trên cả Android và iOS và hoạt động với cả đồng hồ thông minh Apple Watch và Android Wear.
Tải xuống iOS | Android
Cũng đọc: Bạn có thể sử dụng Galaxy Watch với iPhone không? Kiểm tra khả năng tương thích theo chiều sâu
4. Vệt
Ứng dụng sức khỏe không phải là cách duy nhất để theo dõi các thói quen tốt và lành mạnh như uống nước đều đặn. Vì chúng ta đang nói về việc xây dựng thói quen tốt, hãy cùng xem một số ứng dụng theo dõi và xây dựng thói quen. Nhập Vệt.
Streaks là một ứng dụng đẹp với giao diện người dùng tuyệt đẹp, loại ứng dụng mà bạn muốn sử dụng hàng ngày. Đây là cách nó làm việc. Giả sử bạn muốn tạo thói quen uống 3 lít nước mỗi ngày. Bạn tạo một thói quen mới và bắt đầu hoàn thành các nhiệm vụ hàng ngày mà bạn đã đạt được mục tiêu của mình. Nếu sau 10 ngày bạn phá vỡ chuỗi của mình, nó sẽ đặt lại về 0.
Trên Apple Watch, bạn có thể thấy số lượng vệt vẫn đang chờ xử lý. Bạn có thể theo dõi tối đa 12 nhiệm vụ hoặc vệt tại bất kỳ thời điểm nào. Ứng dụng này sẽ khiến bạn mất 4,99 đô la mà không có quảng cáo hoặc thậm chí là bản dùng thử miễn phí.
Tải xuống Streaks: iOS
Cũng đọc: Apple Watch Vs Galaxy Watch: So sánh sâu
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal là một ứng dụng sức khỏe và thể dục khác tập trung vào việc theo dõi chế độ ăn uống của bạn hơn là nhật ký thực phẩm như ứng dụng Lifesum được đánh giá ở trên đã trở thành. Uống đủ nước cũng là một phần của chế độ ăn uống tốt, đặc biệt nếu bạn đang tập thể dục và thực hiện bất kỳ hình thức tập thể dục nào. Với tích hợp Apple Watch và Android Wear, MyFitnessPal sẽ theo dõi lượng nước tiêu thụ, giữ số lượng calo, hiển thị phân tích chất dinh dưỡng đã tiêu thụ và tạo ra các báo cáo có ý nghĩa để bạn đọc.
MyFitnessPal là một ứng dụng phổ biến với hàng triệu cộng đồng khổng lồ đang hoạt động, nó tích hợp với một số ứng dụng của bên thứ ba như Endomondo, ứng dụng Apple Health, ứng dụng Google Health và một loạt công cụ theo dõi thể dục. Lưu ý rằng mặc dù khai thác nước trên Android và iOS là miễn phí, nhưng nếu bạn cần truy cập vào các tính năng nâng cao, bạn sẽ phải trả 10 đô la / tháng.
Tải xuống MyFitnessPal: Android | iOS
Ứng dụng ghi nhật ký nước cho Đồng hồ thông minh Android và iOS
Có khá nhiều ứng dụng cho phép bạn ghi lại lượng nước tiêu thụ hàng ngày của mình. Trong khi một số ứng dụng dành riêng và chỉ làm một việc, có những ứng dụng khác như MyFitnessPal và Lifesum cũng thu thập rất nhiều chỉ số liên quan đến sức khỏe khác như thực phẩm, chế độ ăn uống, tập luyện, số bước, v.v. Tùy thuộc vào nhu cầu và mục tiêu năm mới của cá nhân bạn, bạn có thể chọn sử dụng bất kỳ ứng dụng nào.
