Trong khi cả thế giới đang bị đóng cửa do virus Coronavirus, thì nhiều người trong chúng ta không thể đến phòng tập thể dục hoặc thậm chí đi dạo. Rất may, nếu bạn có Apple TV, bạn có thể tập luyện tốt ngay tại nhà của mình. Đây là một. danh sách các ứng dụng tập luyện tốt nhất cho Apple TV cung cấp các bài tập khác nhau, từ căng cơ bình thường đến Cardio cường độ cao.
Ứng dụng tập luyện tốt nhất cho Apple TV
1. Tập luyện hàng ngày
Đề nghị cho: Bài tập dành cho người mới bắt đầu.
Tập luyện hàng ngày là một ứng dụng đơn giản cung cấp các bài tập cho sáu nhóm cơ; Cơ bụng, cánh tay, mông, nhịp tim, chân và toàn bộ. Ứng dụng không có giao diện đẹp nhất nhưng bạn nhận được thông tin quan trọng trên màn hình của mình như số bài tập, thời gian còn lại và hoạt ảnh. Bạn có thể tạm dừng và bỏ qua các bài tập bằng điều khiển từ xa Siri của mình.
Cũng đọc:6 ứng dụng tập luyện trên Apple Watch tốt nhất để luyện tập chăm chỉ hơn trong năm 2019
Chỉ có ba bộ hẹn giờ cho một buổi tập luyện, đó là 6, 8 và 10 phút. Phiên bản miễn phí có rất nhiều bài tập và bài tập giúp bạn tiếp tục hoạt động trong một thời gian nhưng nếu muốn, bạn có thể tải phiên bản đầy đủ của ứng dụng với giá 20 đô la có hơn 290 bài tập.
Cài đặt các bài tập hàng ngày (miễn phí)
2. Bài tập 7 phút
Đề nghị cho: Tập luyện thông thường không có cam kết.
7-Minutes Workout dựa trên bài tập mạch phổ biến, trong đó bạn thực hiện các bài tập như squat, chống đẩy, v.v. với 10 giây nghỉ giữa chúng. Ví dụ: ứng dụng giới thiệu các bài tập được thiết kế để giảm mỡ, tăng sức bền, tăng cơ và cải thiện tim mạch. Thật đơn giản, bạn tìm một bài tập bạn chọn, nhấn OK và bài tập bắt đầu.
Hoạt ảnh trên màn hình sẽ minh họa bài tập và đồng hồ đếm ngược ở trên cùng bên trái sẽ thông báo cho bạn về tiến độ của bài tập. Điều duy nhất mà tôi không thích ở ứng dụng này là không có tùy chọn nào để tạm dừng ứng dụng.
Ứng dụng này miễn phí và không có bất kỳ giao dịch mua hàng nào trong ứng dụng.
Cài đặt Bài tập 7 phút (miễn phí)
3. Vệt
Đề nghị cho: Tập luyện thường xuyên.
Streaks là một trong những ứng dụng tập luyện đơn giản nhất cho phép bạn tập luyện mà không bị phân tâm. Nó có một giao diện tối thiểu phù hợp nhất cho màn hình lớn hơn vì bạn sẽ không phải nheo mắt trên màn hình điện thoại nhỏ bé của mình. Có 30 bài tập khác nhau được tích hợp trong ứng dụng mà bạn có thể tùy chỉnh để phù hợp với mình. Bạn thậm chí có thể tạo bài tập của riêng mình với thời lượng tùy chỉnh. Ngoài ra, bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào để bắt đầu tập luyện vì hầu hết là các bài tập trọng lượng cơ thể.
Ngoài ra, bạn có thể phát nhạc từ ứng dụng và đồng bộ dữ liệu tập luyện của mình với ứng dụng Health. Phần tốt nhất của ứng dụng này là bạn có thể chuyển đổi liền mạch giữa iPhone, Apple TV và thậm chí cả Apple Watch mà không bị mất liên tục (ha!). Streaks có sẵn với giá 3,99 đô la trên App Store.
Cài đặt Streaks ($ 3,99)
4. Phòng tập Yoga
Đề nghị cho: Yoga và Thiền.
Yoga Studio sắp xếp một danh sách các tư thế và bài tập phù hợp mà bạn có thể làm từ sự thoải mái trong phòng khách của mình. Ngoài các tư thế cơ bản như Shavasana, Surya Namaskar, v.v., còn có bộ sưu tập tùy chỉnh của các tư thế Yoga khác nhau điều đó sẽ giúp bạn tập trung vào một phần cụ thể của cơ thể.
Ứng dụng này thực sự dễ theo dõi từ TV và bạn có thể chọn từ nhiều bộ sưu tập. Bạn có thể bắt đầu phiên của mình và xem qua các lớp học cho đến khi bạn tìm thấy bài tập hoàn hảo hoặc bạn có thể sắp xếp nó dựa trên khả năng, thời lượng và sự tập trung.
Điểm hay nhất của ứng dụng là mọi lớp học đều được thiết kế để mô phỏng trải nghiệm thời gian thực để bạn có thể theo dõi các tư thế trong thời gian thực thay vì giải mã một số đồ họa thông tin. Ứng dụng có một vài chục lớp học miễn phí để bạn bắt đầu và một khi bạn làm như vậy, bạn có thể nhận được đăng ký chỉ với 9,99 đô la / tháng.
Cài đặt Yoga Studio (miễn phí, mua trong ứng dụng)
5. Huấn luyện Adidas
Đề nghị cho: Các bài tập phù hợp.
Ứng dụng Adidas Traning được thiết kế để cung cấp thói quen tập thể dục tùy chỉnh phù hợp với loại cơ thể của bạn. Giao diện hiển thị cho bạn tất cả các bài tập trong một buổi tập với hình ảnh động thời gian thực để giúp bạn chọn đúng hình thức và hẹn giờ.
Nó tạo ra một hồ sơ dựa trên thể chất của bạn và các thông số như chiều cao, cân nặng và mục tiêu cơ thể của bạn. Có 30 thói quen tập luyện khác nhau bắt đầu từ việc kéo căng và chuyển sang tăng cường sức mạnh. Bạn có thể lọc các bài tập dựa trên các nhóm cơ cốt lõi nếu bạn biết mình cần phải tập gì, những người mới bắt đầu như tôi hãy kiên trì tập luyện theo kế hoạch trước. Một phần của ứng dụng bao gồm nhiều bài tập và bài tập luyện là miễn phí và nếu muốn, bạn có thể mở khóa tất cả nội dung cao cấp bắt đầu từ $ 9,99 / tháng.
Cài đặt Adidas Training (miễn phí, mua hàng trong ứng dụng)
6. Mạnh mẽ bởi Zumba
Đề nghị cho: Tập luyện giải trí.
Nếu bạn là người cảm thấy việc tập luyện thường xuyên nhàm chán và muốn đưa Zumba vào phần bắt đầu cuộc trò chuyện của mình thì Strong by Zumba là điều không cần bàn cãi. Ứng dụng là được thiết kế để dạy bạn những điều cơ bản về Zumba và không phải là một ứng dụng tập luyện điển hình.
Có hơn sáu giờ học Zumba mà bạn có thể tham gia miễn phí và làm việc theo cách của bạn. Hãy nghĩ về nó giống như một cuộc gọi Zoom cho Zoomba.
Cài đặt Strong by Zumba (miễn phí, mua hàng trong ứng dụng)
7. Hoạt động bởi POPSUGAR
Đề xuất cho: Tất cả trong một ứng dụng tập luyện.
Active by Popsugar là một ứng dụng tập luyện đa thể loại bao gồm các bài tập như kickboxing, cardio, pilates, yoga, đốt cháy toàn thân, v.v. ứng dụng cung cấp hơn 500 bài tập chắc chắn sẽ tạo ra những cải thiện đáng kể trong cơ thể của bạn. Giao diện dựa trên video, nơi người hướng dẫn thể hiện hình thức và tốc độ phù hợp để thực hiện một bài tập. Bạn cũng có thể kiểm tra video bất kỳ lúc nào trong phiên.
Trên hết, ứng dụng có những thử thách mà bạn có thể thêm vào bộ sưu tập của mình và hoàn thành nó theo mức độ thoải mái của bạn. Các bài tập có giải thích ngắn gọn về nó và bạn có thể tạm dừng video giữa phiên và tiếp tục từ nơi bạn đã dừng lại. Ứng dụng này miễn phí và thậm chí không có bất kỳ quảng cáo hoặc bất kỳ giao dịch mua hàng nào trong ứng dụng.
Cài đặt Active bằng POPSUGAR (miễn phí)
8. Các bà mẹ tập thể hình
Đề nghị cho:Phụ nữ và những bà mẹ đang mong đợi.
Ứng dụng này là một trong những loại ứng dụng được thiết kế dành cho các bà mẹ và phụ nữ đang mong đợi. Ứng dụng tập trung vào các bài tập kết hợp như Các bài tập Barre và các chương trình đặc biệt sau khi sinh. Nội dung dựa trên video với các huấn luyện viên thực tế trình diễn các bài tập.
Tuy nhiên, ứng dụng bao gồm nhiều quy trình tập luyện hơn như phục hồi cơ thể, phần dưới cơ thể, toàn thân, v.v. được thiết kế riêng cho phụ nữ. Họ thậm chí còn có các bài tập thể dục cho trẻ em.
Cũng đọc:7 ứng dụng tập luyện tốt nhất cho trẻ em để giúp chúng luôn vận động
Ứng dụng có nhiều nội dung miễn phí nhưng một phần đáng kể trong số đó nằm sau bức tường phí 14,99 đô la / tháng.
Cài đặt Moms vào Fitness (miễn phí, mua trong ứng dụng)
Đây là một số ứng dụng tập luyện yêu thích của tôi mà bạn có thể sử dụng trên Apple TV và dễ dàng theo dõi các bài tập và thói quen. Tôi thực sự thích giao diện tối giản của Streaks và nó giảm thiểu sự phân tâm và trong khi ứng dụng Adidas Training rất phù hợp cho những bài tập luyện nghiêm túc. Tôi cũng tập yoga để xoa dịu thần kinh. Bạn thích ứng dụng nào hơn? Hãy cho tôi biết trong các ý kiến dưới đây.
Phải đọc:Ứng dụng để duy trì năng suất khi làm việc tại nhà
